Questions d'emploi

🥱 Voici 4 exercices pour FAVORISER VOTRE SOMMEIL [+ un exercice détaillé de micro-sieste]

 

Bonjour,

Vous avez ci-dessus 4 exercices pour favoriser vos endormissements : 

1-l'exercice de la boule de papier

2-un exercice d'auto-hypnose

3-un autre dans lequel vous diffusez le sommeil dans tout votre corps

4-un dernier qui consiste à ressentir la pesanteur de votre corps

Testez chacun et voyez celui qui a le plus d'effet sur vous ?

 

Testez aussi, dans la journée, la micro-sieste...

Très utile à faire dans la journée pour faire une pause.

Ou récupérer après une nuit chahutée...

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Voici comment faire cet exercice de micro-sieste

Installez-vous confortablement...

En position assise dans un fauteuil... ou dans un canapé.

Les pieds posés à plat sur le sol...

Ou en position semi-allongée : le dos en appui sur un fauteuil et les pieds (ou mollets) posés sur un bureau.

L'idée est de ne ressentir aucune tension, aucune pression du corps (évitez alors de croiser les jambes).

Posez vos deux mains sur votre ventre.

Ou une main sur votre ventre et l'autre au niveau de la poitrine.

Ou encore vos deux mains - ou vos avant-bras - posés sur vos cuisses.

Retenez surtout la position qui est la plus confortable pour vous.

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Puis fermez les yeux.

Et portez votre attention sur votre respiration.

Inspirez lentement et profondément, à votre rythme.

Puis expirez de la même façon.

Lentement et profondément.

A votre rythme.

Installez le calme en vous.

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Tout en continuant à respirer ainsi, visualisez le mot CALME.

Inspirez en visualisant ce mot au-dessus de votre tête.

Puis, à l'expiration, diffusez ce mot dans tout votre corps.

Vous inspirez le calme.

Puis vous le diffusez dans tout votre corps.

Comme si votre souffle était un soufflet magique.

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Diffusez le calme sur votre visage.

Dans votre tête, votre cerveau.

Votre cou et vos épaules,

Puis dans vos bras, jusqu'à vos mains.

Puis dans votre dos, jusqu'à vos muscles fessiers.

Puis dans votre poitrine, votre coeur, vos poumons, jusqu'à votre estomac et votre ventre.

Poursuivez en diffusant ce calme dans votre bassin, pour glisser jusqu'à vos jambes et vos pieds.

Approfondissez l'exercice de micro-sieste

Diffusez le calme là où vous pensez que votre corps en a le plus besoin.

Si vos pensées sont agitées, diffusez le calme dans votre tête, votre cerveau.

Vous pouvez alors utiliser un autre mot ressource : paix, apaisement, détente, lâcher-prise...

De la même façon, si votre corps est plein d'émotion, avant de prononcer un discours ou avant un entretien important, diffusez le calme dans la zone de votre coeur.

Avec l'idée de l'apaiser, de le nourrir de calme.

Si vous êtes particulièrement stressé - ou stressée - peut-être trouverez-vous intéressant de diffuser votre souffle en direction de votre ventre, souvent le lieu de concentration du stress.

Approfondissez l'exercice jusqu'à ressentir un bienfait.

Diffusez le calme (ou un autre mot ressource) dans tout votre corps.

Ressentez le calme en vous.

Ressentez votre corps apaisé.

Et quand vous vous sentirez prêt.

Et prête.

Vous pourrez rouvrir les yeux.

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Vous essayez et vous me dites ?

Bonne micro-sieste !

Gilles Payet

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🙄 QUE FAIRE DE VOTRE RECHERCHE D'EMPLOI #6/10 Comment lutter efficacement (5 exercices) contre la procrastination

Bonjour,

Voici le 6e article de la série # confinement.

Aujourd'hui, je réponds à la question : "Comment ne plus procrastiner en remettant à demain ce que je devrais faire aujourd'hui ?"

5 exercices anti-procrastination - pour trouver l'énergie de faire ce qui doit être fait

🔸 préambule : généralement, on reporte une tâche dans trois situations principales (qui peuvent se cumuler) : l'ennui, la complexité et la longueur = lorsque je déteste faire ce que je dois faire - et/ou - lorsque je ne sais pas par quoi commencer - et/ou -  lorsque la tâche est trop importante, trop longue à faire.

🔸 Exercice 1 : lister les bénéfices

Lister les bénéfices à faire le travail et lister les bénéfices à ne pas le faire. Et prendre une décision en connaissance de cause. Durée : 1 à 2 minutes

🔸 Exercice 2 : La feuille blanche

Pour lancer le début d'un travail (sans forcément faire autre chose) ou pour introduire une révision, lister sur une feuille de papier tout ce que vous savez sur le sujet. En faisant cela, vous mobiliserez votre cerveau "dans le dur" (sans notes) sur un exercice court. Le travail qui suivra sera beaucoup plus efficace. Durée : 1 à 5 minutes

🔸 Exercice 3 : la méthode Kaïzen

Idéal pour les tâches longues : décomposez l'objectif global en petites étapes. Vous déstructurez un temps long en plusieurs temps courts. En faisant cela, vous rendez un travail indigeste, fastidieux et décourageant en autant d'étapes relativement faciles à faire, voire - pour certaines - motivantes. Durée : 1 à 10 minutes selon l'ampleur du travail à faire

🔸 Exercice 4 : les rounds de 5 à 15 minutes

Vous décidez de programmer un ou plusieurs temps courts (avec une durée maximum, quoi qu'il arrive) dans votre emploi du temps. En faisant cela, vous passez à l'action dans tous les cas de figure. C'est une excellente façon de préparer un travail plus long, un autre jour. Ce travail ayant été enrichi des différents rounds précédents. Durée : 5 à 15 minutes (max)

🔸 Exercice 5 : les 7 "Pourquoi ?"

Voilà un exercice de coaching très puissant s'il est fait intelligemment, c'est-à-dire avec précision et en même temps beaucoup de bienveillance. A faire idéalement à deux. L'exercice consiste à comprendre les raisons profondes d'un blocage. Posez une première fois la question "Pourquoi remets-tu à jeudi prochain ton travail ?" > Et suite à la réponse, reposer la question (qui tiendra compte de sa réponse) : "Ok, mais pourquoi... ?" Et ainsi de suite 7 fois ! En faisant ainsi vous décortiquerez, vous dénouerez tous les blocages - ou les ressorts d'une peur - attachés au fait de repousser le travail à faire. Durée : 3 à 10 minutes

Bon, vous voilà désormais armé - et armée - de 5 exercices intéressants pour re-dynamiser vos emplois du temps !

🔸 Si vous avez aimé ces conseils, regardez mon site Mon coaching emploi.fr 

Next...

Je répondrai à la question :

"Comment puis-je concrètement prendre soin de moi ? Cette expression que j'entends et lis partout en ce moment - et qui m'énerve un peu..."

FORCE ET COURAGE à vous dans cette période difficile, prenez bien soin de vous 😘

Gilles Payet

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🙄 QUE FAIRE DE VOTRE RECHERCHE D'EMPLOI #5/10 Comment concevoir des emplois du temps qui me poussent à l'action [😪HELP je craque...]

Bonjour,

Voici le 5e article de la série # confinement.

Aujourd'hui, je réponds à la question : "Comment concevoir des emplois du temps qui me poussent à l'action ? Après 10 jours de confinement, je tourne en rond, je perds en motivation et mon moral commence à baisser..."

Comment concevoir des emplois du temps stimulants ?

🔸 préambule : cette période de confinement nous place dans une situation délicate. Inédite. Et sans doute avec une difficulté grandissante au fil des jours qui se profilent. Avec plusieurs écueils possibles : difficulté à s'isoler dans son espace de vie, difficulté à gérer son temps dans le temps collectif (conjoint, enfants...), sentiment d'isolement vs le marché de l'emploi qui patine, perte de repères temporaux (chaque jour semble ressembler au précédent et sans date de sortie). 

🔸 idée forte n°1/5 : programmez des tâches variées, simples et complexes, courtes et longues... Voici le champ du possible : 1-valider mon projet pro  2-explorer un éventuel changement de métier (vous avez le temps, voir conférence à ce sujet) 3-me doter d'outils de chasse vraiment canons : voir ce modèle de CV design qui a tant de succès chez mes clients 4-répondre aux annonces 5-référencer mon CV auprès des cabinets RH et agences d'intérim, 6-déposer mon CV dans les CVthèques des entreprises, 7-développer mes contacts réseau 8-concevoir des candidatures spontanées avec des projets pour vos interlocuteurs (étude de marché, audit avec recommandations, apport de business, refonte graphique, recommandations...) 9-me former/auto-former sur tous les sujets qui augmentent mon employabilité 10-prendre soin de moi 11-prendre soin des autres.

🔸 idée forte n°2/5 : parmi ces 11 actions, retenez celles qui ont du sens pour vous, et hiérarchisez les en appliquant la matrice d'Eisenhower (voir cette matrice). Puis glissez les dans un emploi du temps hebdomadaire (du dimanche au lundi), sur un planning que vous imprimez et pour lequel vous vous engagez (vous trouverez des exemples personnalisables sur Icalendrier.fr). Ayez une réflexion sur les moments les plus favorables : tôt le matin (quitte à programmer une sieste de 14h00 à 15h30), tard le soir, etc. Voyez en fonction de vos contraintes actuelles.

🔸 idée forte n°3/5 : pour les gros objectifs, découpez les en petites étapes. Par exemple, l'objectif de "Refaire mon CV" devient = 1-en faire l'audit (lire l'article précisant les 3 critères d'un CV canon) 2-identifier les modèles qui respectent ces trois critères (recherche Google) 3-appliquer ce modèle à mon CV 4-savoir prendre la décision de déléguer ce travail (voir prestation que je propose) 5-à la fin, valider le travail effectué avec les 3 critères.

🔸 idée forte n°4/5 : glissez dans votre emploi du temps des défis apprenants et apporteur de connaissances et de nouvelles compétences. Voir 13 exemples de défis apprenant en slides 87 à 89 de ce support de conférence.

🔸 idée forte n°5/5 : évitez comme la peste le "naufrage digital" qui vous placerait dans une situation d'addiction : excès de jeux (smartphones, tablettes, PC), excès de réseaux sociaux, de télé et de séries... Avec une grande difficulté ensuite à programmer toute réflexion de fond sur votre recherche de nouveau poste. Ca vaut le coup de vous fixer des limites sur ce sujet important et urgent 😉

🔸 Pour creuser ce sujet de CONCEVOIR DES EMPLOIS DU TEMPS EFFICACES, je vous invite à visionner cette conférence [99 slides, c'est gratuit] que j'ai donnée en début d'année pour les membres de l'association Solidarités nouvelles face au chômage, pour laquelle je suis engagé bénévolement depuis 11 ans maintenant.

🔸 Si vous avez aimé ces conseils, regardez mon site Mon coaching emploi.fr 

Next...

Je répondrai à la question :

"Dans cette période de confinement je me découvre procrastinateur. Je remets systématiquement à plus tard ce que je devrais faire maintenant. Et cela me gâche vraiment la vie. Cela crée aussi des tensions avec mon entourage..."

FORCE ET COURAGE à vous dans cette période difficile, prenez bien soin de vous.

Gilles Payet

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🙄 QUE FAIRE DE VOTRE RECHERCHE D'EMPLOI #4/10 Comment - en 60 minutes chrono - imaginer un nouveau métier ?

Bonjour,

Voici le 4e article de la série # confinement.

Aujourd'hui, je réponds à la question : "Comment profiter de cette période pour envisager de changer de métier ?"

Comment changer de métier sans se tromper en 60 minutes chrono ?

🔸 préambule : cette période de confinement offre un temps long que vous pouvez mettre à profit. Notamment pour questionner votre projet professionnel. Que vous soyez en poste ou au chômage. C'est en tout cas une vraie opportunité car toute l'année, nous ne prenons que très rarement ce temps. Appuyez votre projet sur les 4 piliers ci-dessous pour changer de métier - avec l'assurance de ne pas vous tromper. 

🔸 pilier n°1/4 : baser votre projet sur de l'envie. Sur ce que vous aimez. Posez-vous la question : quelles sont les actions / actes / missions / occupations / travaux... que j'aime faire habituellement ? Quels sont également ceux que je ne fais pas - ou plus - et que j'aimerais faire ? Faites une liste. La plus longue possible. Prenez 15 minutes, feuille de papier et crayon en main. Et, pour ce travail, délaissez l'ordinateur, vous réfléchirez mieux.

🔸 pilier n°2/4 : basez votre projet sur des compétences, des talents - sur ce que vous savez particulièrement bien faire. Pour vous aider à faire cette liste, vous pouvez utiliser une liste de verbes d'action. Vous pouvez également interroger vos métiers passés, ou votre job actuel. Dans cette liste, intégrez également ce que vous sauriez bien faire - même si vous n'avez pas forcément l'expérience (ce que l'on appelle des "aptitudes"). Idem que pour le pilier n°1, prenez 15 minutes, feuille de papier et crayon en main.

🔸 pilier n°3/4 : basez votre projet sur une légitimité. Dans les pistes que vous entrevoyez, vous sentez-vous légitime pour exercer ce nouveau métier ? Celui-ci vous va-t-il a priori comme un gant ? Si vous interrogiez votre entourage, celui-ci dirait-il "Oui c'est évident, ce métier te collerait bien à la peau !" Prenez 15 minutes, feuille de papier et crayon en main. Et idem, conseil n°1, faites ce travail sur une feuille de papier. Feuille libre ou cahier, pour ne pas perdre le fruit de votre réflexion.

🔸 pilier n°4/4 : basez votre projet sur les besoins du marché. Si ce projet est celui d'un job salarié, vérifiez que celui-ci offre suffisamment de débouchés (nombre d'offres). Vérifiez aussi que les pré-requis pour l'exercer (formation, compétences, connaissances...) sont ok de votre côté. Si votre projet est la création d'activité, validez que l'état du marché vous permettra de répondre à son besoin. Voyez aussi et bien sûr dans quelle mesure votre business apportera une vraie valeur ajoutée par rapport aux offres en place (étude de marché). Prenez là encore 15 minutes, feuille de papier et crayon en main. 

🔸 Pour creuser ce sujet de CHANGER DE METIER SANS SE TROMPER, je vous invite à visionner cette conférence que j'ai donnée récemment pour les membres de l'association Solidarités nouvelles face au chômage, pour laquelle je suis engagé bénévolement depuis 11 ans maintenant.

🔸 Si vous avez aimé ces conseils, regardez mon site Mon coaching emploi.fr 

Next...

Je répondrai à la question :

"Comment dans cette période entretenir mon envie et concevoir des emplois du temps qui me poussent à l'action ? Après 10 jours de confinement, je tourne en rond, je perds en motivation et mon moral commence à baisser..."

Bon courage à vous dans cette période difficile, prenez bien soin de vous.

Gilles Payet

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🙄 QUE FAIRE DE VOTRE RECHERCHE D'EMPLOI #3/10 Que faire au quotidien pour être prêt(e) le jour de la reprise ?

Bonjour,

Je reçois plein de questions sur la recherche d'emploi en période de confinement (voir tous les articles #confinement)

Aujourd'hui, je réponds à la question : "Comment préparer le rebond, lorsque la crise sera derrière nous ? Comment être prêt et prête le jour où cela arrivera ?"

Que faire pour être prêt le jour de la reprise ?

🔸 préambule : l'enjeu, la difficulté - l'extrême difficulté ! - de cette période de confinement est de trouver le temps, l'énergie, la motivation, les ressources intérieures, le soutien de ses proches... et de garder le cap et la tête froide pour continuer à avancer sans baisser les bras, sans faire n'importe quoi. Et ça n'est pas facile. Et tout le monde n'est pas dans la même situation de promiscuité. 

🔸 profiter de ce temps long #1/5 : pour valider votre projet professionnel - et pour vous poser les bonnes questions sur un éventuel autre projet, que vous soyez actuellement en poste ou au chômage [consulter à ce sujet une conférence que j'ai donnée].

🔸 profiter de ce temps long #2/5 : pour vous doter enfin de véritables outils de chasse : CV, LM et profil LinkedIn. C'est-à-dire qui décrochent des entretiens. J'accompagne en cette période des professionnels et professionnelles comme vous à se doter d'outils ergonomiques (modernes, qui donnent envie de lire), lisibles et personnalisés. Voir mon offre sur Mon coaching emploi.fr ou me contacter directement par mail : [email protected] Vous avez du temps, j'ai du temps : profitez-en !

🔸 profiter de ce temps long #3/5 : pour vous faire référencer chez tous les cabinets de recrutement en France (il y en a 1500 mais l'idée est de sélectionner ceux qui comptent pour vous car positionnés sur votre métier et secteur d'activité) et déposer votre CV (une fois refait) dans toutes les CVthèques des entreprises. C'est la période idéale pour le faire ! Voir conseils dans l'article Confinement #2.

🔸 profiter de ce temps long #4/5 : pour vous former, vous remettre à niveau, vous auto-former, vous documenter, devenir un spécialiste d'un domaine pro qui vous manque... Lecture d'articles, de vidéo, d'interviews, suivi de conférences en ligne, de Mooc diplômants, passage de tests de langues certifiants. Dans cette période, pourquoi pas non plus apprendre en vous lançant des défis apprenants ?

🔸 profiter de ce temps long #5/5 : pour répondre aux offres d'emploi. L'équation est la suivante : la plupart des recrutement sont en questionnement mais les entreprises diffusent encore largement des offres d'emploi

🔸 Si vous avez aimé ces conseils, regardez mon site Mon coaching emploi.fr 

Next...

Je répondrai demain à la question :

"Comment changer de métier sans me tromper en 60 minutes chrono ?"

Bon courage à vous dans cette période difficile, prenez bien soin de vous.

Gilles Payet

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🙄 QUE FAIRE DE VOTRE RECHERCHE D'EMPLOI #2/10 Faut-il continuer à postuler ?

Bonjour,

Je reçois plein de questions sur la recherche d'emploi en période de confinement (voir tous les articles #confinement)

Aujourd'hui, je réponds à la question : faut-il continuer à rechercher un job dans cette période où les recruteurs gèlent, reportent ou annulent certains process de recrutement ?"

Faut-il continuer à postuler ?

🔸 en réponse aux annonces = OUI : à la date de la rédaction de ce post (25 février 2020), des milliers d'offres d'emploi venaient d'être déposées sur Pole-emploi.fr, mais également sur LinkedIn et sur plein d'autres job boards. Les fonctions RH télétravaillent et ont du temps pour passer du temps sur l'étude des candidatures. Même si les recrutements sont différés. Mon conseil : postulez et rendez-vous disponible = mail, tel et Skype ou autre système de visio-conférence.

🔸 en candidatures spontanées = PLUTOT NON : une démarche de candidature spontanée consiste à envoyer un CV à quelqu'un que vous ne connaissez pas, qui ne vous connaît pas et qui ne recrute pas. Vous êtes donc dans le dur. Et la période laisse zéro temps pour vous répondre. Mon conseil : consacrez votre énergie et votre temps disponible aux autres démarches.

🔸 en démarche réseau = OUI : la période de confinement n'empêche pas d'utiliser le téléphone, le mail et la messagerie LinkedIn. Et, globalement, vos cibles potentielles ont plutôt plus de temps disponible (ralentissement global de l'activité, moins de réunions, etc) pour vous parler dans le cadre d'entretiens réseaux. privilégiez LinkedIn pour identifier vos cibles.

🔸 en référencement auprès des cabinets RH = OUI : vous devez prioriser cette action qui prépare vraiment l'avenir. Votre objectif ? Que votre CV soit présent dans 100% des cabinets de recrutement positionnés sur votre secteur ou fonction. Comment faire ? Achetez le guide du Cercomm qui recense les 1500 cabinets RH en France et faites votre sélection. Puis prenez contact un par un pour échanger avec eux et envoyer votre CV (et intégrer leur vivier).

🔸 en positionnant votre CV dans les CVthèques des entreprises = OUI : idem, vous devez prioriser cette action. Votre objectif ? Que votre CV soit présent dans toutes les CVthèques des entreprises dans lesquelles vous aimeriez travailler. Comment faire ? Sortez une feuille de papier et un crayon et listez toutes ces entreprises. Utilisez Internet en saisissant par exemple "liste grands groupes français" . Puis allez sur leur site corporate, et pour ceux qui offrent une CVthèque, faites le nécessaire !

🔸 Si vous avez aimé ces conseils, regardez mon site Mon coaching emploi.fr 

 

Next...

Je répondrai demain à la question :

"Comment préparer le rebond, lorsque la crise sera derrière nous ? Comment être prêt et prête le jour où cela arrivera ?"

 

 

Bon courage à vous dans cette période difficile, prenez bien soin de vous.

Gilles Payet

 

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🙄 QUE FAIRE DE VOTRE RECHERCHE D'EMPLOI #1/10 avec des enfants en bas âge ?

Bonjour,

Je reçois plein de questions sur la recherche d'emploi en période de confinement et je vous propose de les aborder les unes après les autres (voir tous les articles #confinement).

Aujourd'hui, je commence par l'une des situations les plus délicates côté organisation : mener une recherche avec des enfants en bas âge.

3 situations principales

🔸 Organisation possible pour un parent solo : vivre au rythme des enfants (pas le choix, principe de réalité) et travailler pendant une partie des temps "libres" (siestes et nuits des enfants, temps calmes autonomes : jeux, télé, lecture...). Vous pourriez par exemple décider de faire une veille de 45 minutes sur les offres en cours (qui paraissent sur les job boards) chaque lundi et chaque jeudi (2 x 45 minutes). Et répondre aux offres qui vous intéressent pendant les autres moments possibles de la semaine. Une idée intéressante aussi : figer un soir dans la semaine pour le consacrer à vos travaux de recherche.

🔸 Organisation pour un couple : idem ci-dessus mais avec la possibilité de faire des roulements, votre conjoint vous libérant du temps en s'occupant des enfants. Là encore, je vous suggère de structurer votre emploi du temps en figeant des espaces temps. Par exemple, vous pourriez dire que tous les lundis, jeudis et vendredis, vous ne vous occupez pas des enfants de 8h00 à 12h00.

🔸 Organisation pour un couple avec un conjoint en télétravail : idem ci-dessus, ce sont les plages horaires qui changent car elles ne doivent pas être positionnées sur des temps pendant lesquels votre conjoint télé-travaille. Cela donne donc des horaires - par exemple - du lundi au vendredi - avant 9h00/9h30, entre 12h30 et 14h00 et à partir de 18h00.

🔸 Si vous avez aimé ces conseils, regardez mon site Mon coaching emploi.fr 

 

Next...

Je répondrai demain à la question :

"Faut-il continuer à postuler dans cette période où les recruteurs gèlent, reportent ou annulent certains process de recrutement ?"

 

 

Bon courage à vous dans cette période difficile, prenez bien soin de vous.

Gilles Payet

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👇 CHANGER DE METIER SANS SE TROMPER : voici le nouveau support de conférence gratuit commenté dans la voix de Gilles Payet

Si la vidéo ne s'affiche pas, cliquez sur ce lien

Voici le support Powerpoint de la conférence CHANGER DE METIER SANS SE TROMPER prévue mais non donnée ce mardi 17 mars au bénéfice des membres de l'association Solidarités nouvelles face au chômage.

Cette conférence s'inscrit dans un cycle de 10 conférences gratuites dédiées à la recherche d'un nouveau poste : voir programme complet avec les thèmes et les dates.

Voici 7 ⭐ à retenir sur ce sujet de la reconversion

⭐ 4 piliers pour votre projet : envie, compétences, légitimité, besoins du marché

⭐ Enquête métier : interroger 10 pros en poste

⭐ Utiliser prioritairement LinkedIn et votre réseau

⭐ Utiliser le site IMT de Pôle emploi : voir détails de ce site génial

⭐ Si possible, intégrer votre métier dans l'IKIGAI

⭐ Votre projet doit s'énoncer clairement, voir exemples en slide 11

⭐ CV, LM, LinkedIn, entretiens : mettez en avant vos compétences et aptitudes utiles !

 

Voici 10 modules* qui pourront vous être utiles dans vos démarches !

★ Modèle de CV design par compétences, adapté aux reconversions

★ Modèle de LM efficace sans expérience

★ ✋ Candidatures spontanées : 41 pistes pour décrocher des entretiens

★ PACK emploi SENIOR (9 fiches)

★ ✋ 148 exemples de réponses aux questions posées par les recruteurs

★ Exercices pour développer votre confiance en vous

★ 7 exercices pour atténuer votre stress avant un entretien (+ le jour J)

★ Entretiens : 16 tactiques pour 16 situations différentes

★ 11 personnalités de recruteurs et comment vous y adapter

★ 75 exemples de questions à poser au recruteur pour marquer des points

* chaque module (fiche PDF lisible sur PC et Mac, ordinateurs, tablettes et smartphones) a un coût. Ce coût, même modeste, rémunère le temps passé à concevoir ces fiches. 

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Conférence CANDIDATURES SENIORS : 10 idées fortes pour donner du sens à vos démarches [GRATUIT 👏ci-dessous le support PPT]

Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes from Transmission RH

 

Voici le support Powerpoint de la conférence CANDIDATURES SENIORS donnée ce mardi 10 mars à Paris au bénéfice des membres de l'association Solidarités nouvelles face au chômage.

Cette conférence s'inscrit dans un cycle de 10 conférences gratuites dédiées à la recherche d'un nouveau poste : voir programme complet avec les thèmes et les dates.

Voici 7 ⭐ à retenir sur ce sujet des candidatures seniors

⭐ Se doter d'outils de chasse dont un CV 1-ergonomique 2-lisible 3-personnalisé

⭐ Etre apporteur d'idées, de projet, de réseau (client, partenaire, fournisseur...)

⭐ Placer la démarche réseau au coeur du dispositif

⭐ Ouvrir le champ du possible en cas de démarches infructueuses (slide 16)

⭐ Prendre soin de soi, pour être en forme le jour J, et pendant la recherche 

⭐ Penser aux métiers et statuts sans limites d'âge

⭐ Les 4 piliers porteurs : 1-envie 2-compétences 3-légitimité 4-besoin du marché

 

Voici 9 modules* qui pourront vous être utiles dans vos démarches !

★ PACK emploi SENIOR (9 fiches)

★ Modèle de CV design par compétences, adapté aux profils seniors

★  Comment vous présenter en 10 secondes - et en deux minutes !

★ ✋ Exercices pour développer votre confiance en vous

★ 7 exercices pour atténuer votre stress avant un entretien (+ le jour J)

★ Comment gérer les questions pièges des recruteurs

★ 11 personnalités de recruteurs et comment vous y adapter

★ 75 exemples de questions à poser au recruteur pour marquer des points

★ 16 tactiques pour 16 situations d'entretien différentes

★ ✋ 148 exemples de réponses aux questions posées par les recruteurs

* chaque module (fiche PDF lisible sur PC et Mac, ordinateurs, tablettes et smartphones) a un coût. Ce coût, même modeste, rémunère le temps passé à concevoir ces fiches. 

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🤟 Conférence ESTIME PERSONNELLE : PARLER DE SOI AVEC SERENITE [ci-dessous le support PPT commenté dans la voix de Gilles Payet]

 

Voici le support Powerpoint (70 slides) de la conférence ESTIME DE SOI donnée ce mardi 3 mars à Paris au bénéfice des membres de l'association Solidarités nouvelles face au chômage.

Je travaille bénévolement à leurs côtés depuis 2009 et j'ai conçu un cycle de 10 conférences gratuites dédiées à la recherche d'un nouveau poste : voir programme complet avec les thèmes et les dates.

Voici 7 ⭐ à retenir sur ce sujet de l'estime de soi

⭐ L'estime de soi est le regard apaisé que l'on porte sur  soi, avec nos qualités mais également avec nos défauts.

⭐ La confiance en soi est une notion différente : c'est la conviction que ce que vous allez faire sera (ou pas) réussi.

⭐ Le fil rouge d'un travail sur soi est d'apprendre à équilibrer notre regard : pour chaque pensée négative sur soi, s'obliger à prononcer une pensée positive... sur soi.

⭐ Exercices des qualités, des compétences, des réussites et des paroles bienveillantes : ouvrir des carnets et consigner par écrit, puis relire dans les moments difficiles.

⭐ Parler de soi de façon apaisée : raconter des histoires vécues qui mettent en avant vos qualités, compétences, talents et aptitudes.

⭐ Un levier intéressant pour rehausser son estime : passer du temps bénévole, dans l'aide à d'autres personnes (valorisant, utilité sociale, reconnaissance de sa valeur...).

⭐ Une bonne estime de soi permet d'être clair et convaincant dans sa communication, de donner envie de bosser avec vous. Cela vaut donc le coup de s'en préoccuper !

 

Voici 9 modules* qui pourront vous être utiles lors de vos entretiens !

★ Méthode efficace pour parler sans émotion de vos défauts

★  Comment vous présenter en 10 secondes - et en deux minutes !

★ ✋ Exercices pour développer votre confiance en vous

★ 7 exercices pour atténuer votre stress avant un entretien (+ le jour J)

★ Comment gérer les questions pièges des recruteurs

★ 11 personnalités de recruteurs et comment vous y adapter

★ 75 exemples de questions à poser au recruteur pour marquer des points

★ 16 tactiques pour 16 situations d'entretien différentes

★ ✋ 148 exemples de réponses aux questions posées par les recruteurs

* chaque module (fiche PDF lisible sur PC et Mac, ordinateurs, tablettes et smartphones) a un coût. Ce coût, même modeste, rémunère le temps passé à concevoir ces fiches. 

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