Questions d'emploi

4 exercices méditatifs à tester pour mettre à distance l'anxiété [à tester dès aujourd'hui 💗]

Bonjour,

Le confinement a créé beaucoup d’anxiété et a bouleversé les repères habituels de la recherche d’emploi.

Et le temps qui s'installe peut parfois nous sembler long.

Et laisser trop de place au doute et à l'anxiété.

Voici 4 exercices de méditation que vous pourrez essayer à différents moments de la journée.

Ils vous apporteront calme et apaisement.

Bon courage dans vos démarches.

Gilles Payet

 Au réveil 

En position assise, sur le bord de votre lit, le dos droit et les deux pieds posés à plat sur le sol, portez votre attention sur les points d’appui de votre corps avec le lit et le sol. Points d’appui au niveau de la voute plantaire, des talons, de vos cuisses, de vos muscles fessiers. Prenez conscience du poids et de la pression de chaque zone de contact. Prenez conscience de la douceur ou de la fermeté, de la chaleur aussi. Prenez enfin conscience de l’ensemble de votre corps ici présent.

 Avant d’ouvrir votre ordinateur 

En position assise, les mains posées sur votre table ou sur vos cuisses ou vos genoux, fermez les yeux puis respirez lentement à votre rythme trois à cinq fois. Puis portez votre attention sur la journée à venir, sur vos travaux. Laissez s’ordonner vos pensées librement, comme elles viennent, sans chercher à les diriger. Accueillez-les. Terminez cette courte séance en prononçant un mantra personnel vous incitant à l’action, comme « Je fais face » ou « Place à l’action ».

 Dans l’après-midi 

Je vous invite à caler dans vos journées des temps (même courts) de pause méditative. Choisissez un lieu précieux, un lieu que vous aimez, à l’intérieur comme à l’extérieur (dans un jardin, un parc, en bord de rivière…). Installez vous en tailleur, par terre – ou assis sur une chaise ou un banc. Puis portez votre attention sur votre respiration. Des inspirations lentes à votre rythme, suivies d’expirations lentes et à votre rythme. Et à chaque fois que des pensées parasites s’immisceront dans l’exercice, revenez à la perception de votre respiration.

 Le soir au coucher 

Il peut être intéressant, après un travail du soir ou une soirée télé devant votre série préférée, de prendre le temps, en position assise, de vous recentrer sur vous-même, et de prendre conscience de votre corps, dans l’espace qui est le vôtre. Prenez conscience du volume de votre corps, de sa pesanteur, de sa place dans la pièce. Et respirez tranquillement, à votre rythme.

 

Témoignage personnel

Avant de rédiger cet article, et donc avant d'ouvrir mon ordinateur, j'ai fait un petit exercice pendant 3 minutes environ.

Dans mon bureau, assis dans mon fauteuil, les poignets posés sur le haut intérieur de mes cuisses, les yeux fermés... 

J'ai porté mon attention sur ma respiration.

Une respiration calme et douce.

Avec des temps d'inspir d'environ 7 secondes et des temps d'expir de la même durée.

Puis je me suis connecté sur le sujet de cet article.

Et j'ai laissé libre court et libre passage aux idées qui sont venues.

Sans chercher à les analyser, sans chercher à les retenir.

En cherchant simplement à être présent, et conscient de ma présence dans mon bureau, quelques minutes avant mon travail.

Les enseignements de tels exercices ? 

Outre le calme et le plaisir à faire ce type d'exercice, je constate qu'il m'apporte lucidité et attention.

Et il me semble que je suis plus efficace pour écrire ensuite.

Les exercices méditatifs sont des exercices d’attention à soi, sans jugement, sans pensée dirigée.

Ils consistent à être présent à soi, sans rien chercher d’autre.

Une pratique quotidienne aide à installer en soi le calme, la sérénité.

Cela vaut donc le coup d’essayer !

Gilles Payet

💗 A tester en +, un exercice de sophrologie que j'ai conçu, une main posée sur le ventre et l'autre sur votre coeur

★ A découvrir un mini dossier que j'ai édité : 7 exercices pour atténuer le stress avant un entretien (coût de 1,98€)

★ A lire aussi, en complément de cet article : "7 stratégies pour gérer l'anxiété" publié sur Psychologies.com

💬 Pourquoi [et comment concrètement] solliciter une recommandation sur Linkedin ?

Bonjour,

Dans cette courte vidéo ☝️ je vous explique comment et pourquoi solliciter une recommandation sur LinkedIn.

Les recommandations sont des boosters de confiance

Confiance en vous d'abord.

Car recevoir des recommandations cela fait plaisir !

C'est bon pour le moral.

Confiance ensuite pour celles et ceux qui liront ces recommandations.

Car si votre réseau se mobilise pour vous, c'est que vos atouts sont reconnus.

Et cela me donnera plutôt envie de vous rencontrer !

A lire aussi : 49 formules pour entrer en contact sur LinkedIn.

Et également : plan d'action pour chasser sur LinkedIn.

Gilles Payet

Comment décrocher une PMSMP - période de mise en situation en milieu professionnel ? [voir modèle de lettre 📃 ci-dessous]

La PMSMP (période de mise en situation en milieu professionnel) a, depuis 2015, remplacé le dispositif de l'évaluation en milieu de travail (EMT).

Le principe de la PMSMP est simple : 

-Une structure publique ou privée vous accueille

-Pendant une durée maximum d'un mois

-Vous participez à la vie d'un service, d'une équipe, on vous confie des tâches à faire

-Cela ne coûte rien à l' "employeur"

-Vous ne changez pas de statut. Si vous êtes demandeur d'emploi, c'est ce statut qui prévaut (vous ne signez pas un contrat de travail mais une convention actée par un document CERFA cosigné par vous-même, le prescripteur (Pôle emploi par exemple) et la structure qui vous reçoit.

-Le cadre contractuel est celui du formulaire CERFA n°13912*04 que chaque partie remplit (à télécharger ici sur le site ministériel de Service-public.fr).

Les 3 avantages de la PMSMP

1

Tout d'abord, si vous êtes en recherche d'emploi, vous mettre ou remettre dans une dynamique positive : vous lever chaque matin avec un objectif, des responsabilités, rencontrer du monde dans un cadre professionnel. C'est très utile pour retrouver une dynamique professionnelle, surtout si vous cherchez depuis un certain temps. A noter : le dispositif PMSMP est également ouvert aux personnes salariées.

2

Vous pouvez au travers d'une PMSMP tester un métier, une fonction. C'est intéressant dans le cadre d'une reconversion professionnelle, pour tester un nouvel environnement. 

3

La PMSMP, même si le temps est court (30 jours max), vous permet de faire des rencontres. D'initier des relations (même si compliqué en cette période de pandémie). De montrer vos compétences, vos idées. L'enjeu ? Vous faire repérer. Donner envie, au-delà de cette PMSMP, de vous revoir. Dans le cadre d'un contrat. Avec une mission ou un poste.

Pour en savoir plus sur la PMSMP, consultez la fiche du ministère du Travail 

Comment faire la demande d'une PMSMP ?

1er point (peut-être le plus important) : apprendre à en parler de façon claire. Sans vous embrouiller vous-même. Ni bien sûr vos interlocuteurs. C'est la première étape. Et le schéma ci-dessus devrait vous aider à faire de ce travail de synthèse. 

2e point : comprendre qu'une entreprise ou structure publique acceptera de vous recevoir uniquement si 1-elle comprend que ce n'est pas une usine à gaz administrative (à vous de simplifier vos propos, cf schéma) et 2-que vous pourrez lui apporter quelque chose.

La question devient alors : que pouvez apporter à cette structure ? En termes de compétences, de savoir-faire ? De connaissances ? D'expertises ? Même si vous êtes là pour découvrir, vous avez forcément quelque chose à apporter. Travaillez là-dessus.

3e point : votre candidature.

Dans le cadre d'une démarche réseau, vous connaissez quelqu'un qui peut faciliter un rendez-vous. A commencer par votre conseiller Pôle emploi (ou Cap emploi, ou mission locale ou SIAE...). C'est l'idéal. Qui pourrait jouer ce rôle d'intermédiaire ?

Sinon, la candidature par mail est bien sûr possible. La structure de votre lettre (fichier Word en pièce jointe ou directement dans le corps du mail) : expliquer votre démarche + le dispositif PMSMP (dont l'info que cela ne coûtera rien à la structure qui vous reçoit) + ce que vous pourrez apporter à votre interlocuteur et à ses équipes. 

> Très important dans le cas d'une candidature par mail : bien identifier l'interlocuteur. Préférer les managers opérationnels (qui connaissent leurs besoins et seront plus sensibles à votre offre de compétences gratuite) aux RH.

Pour faire ce travail de façon efficace, passez du temps à comprendre l'activité de la structure ciblée, ses différents services. N'hésitez pas à faire plusieurs candidatures dans la même structure si votre intérêt concerne plusieurs services. Mais encore une fois, ne contactez pas les RH mais les responsables de service.

Je recommande fortement pour cette démarche l'utilisation de LinkedIn qui vous permettra d'identifier les bonnes personnes.

 

Utilisez ce modèle de demande de PMSMP

J'ai travaillé sur un modèle personnalisable de demande de PMSMP.

Ce modèle au format PDF vous donne toutes les infos à proposer à votre interlocuteur.

Vous n'avez plus qu'à le recopier.

A commencer par une présentation claire et vendeuse du dispositif PMSMP.

Qui ne fait pas fuir les recruteurs !!

Et qui leur donnera même envie de vous contacter.

Pour mettre en place cette PMSMP.

Et vous permettre d'intégrer son équipe.

Ou son entreprise.

Ou sa collectivité publique (mairie, conseil départemental, général, ministère, association...)

Ce modèle de lettre comprend également une longue liste de qualités et de compétences dans laquelle il vous sera facile de piocher et de retenir celles qui vous concernent.

Pour vous donner plus de chances de retenir l'attention.

Ce modèle de demande de PMSMP est téléchargeable en cliquant sur ce lien.

Il est au prix de 9,90€.

Ce prix rémunère le travail d'analyse, de synthèse et de rédaction que j'ai réalisé.

Un travail qui vous rendra autonome pour réaliser vos candidatures.

Si vous avez des questions sur ce modèle de demande d'une PMSMP, je vous invite à déposer un commentaire en bas de cet article.

J'y répondrai volontiers.

Bon courage dans vos démarches.

Ne lâchez rien.

Gilles

 

Le pictogramme de la lettre et du crayon a éré réalisé par Smashicons from www.flaticon.com

Journée dédicace à Paris ce mercredi 13 janvier entre 11h00 et 19h00 💗 livre "365 jours pour prendre soin de moi"

Bonjour,

C'est avec plaisir que je vous convie à la journée dédicace de mon livre "365 jours pour prendre soin de moi" (ESF Sciences humaines).

Au programme :

-nous rencontrer ou nous revoir

-faire dédicacer votre exemplaire

-vous permettre si vous le souhaitez d'en acheter un (13,90€)

-et bien sûr répondre à toutes vos questions sur l'intérêt d'écrire et de publier un livre

-notamment dans le cadre d'une recherche de nouveau poste

-pour faire parler de vos expertises, de vos compétences, de vos réalisations

-quel que soit votre métier, il n'y a pas d'exception

-cela ouvre vraiment des portes !

-je vous expliquerai en particulier ma méthode pour faire publier un livre (16 livres publiés depuis 20 ans !)

Où se passe cette journée dédicace ?

Dans les locaux de l'éditeur.

A Paris dans le IXe arrondissement (métro Cadet ou Grands Boulevards).

Plage horaire d'accueil : entre 11h00 et 19h00.

Comment participer ?

C'est très simple !

Remplissez ce petit questionnaire en ligne (cliquer sur le lien).

Celui-ci nous permet notamment de bien répartir sur la journée vos passages.

Et une fois reçu, vous recevrez toutes les infos utiles.

Adresse, code interphone...

 

Ah j'oubliais...

L'éditeur a bien fait les choses.

Il a fait imprimer un joli marque-page aux couleurs du livre "365 jours pour prendre soin de moi" (ESF Sciences humaines).

Un marque-page qui vous sera offert lors de votre passage.

Voilà vous savez tout.

J'espère vraiment vous voir ce mercredi.

Je vous souhaite de passer une belle journée !

N'oubliez pas de remplir le formulaire.

Gilles Payet

 

Vous ne connaissez pas encore le livre "365 jours pour prendre soin de moi" ?

Voici une présentation de quelques pages intérieures : www.prendresoindemoi.com

+ le lien (ci-dessous) vers une newsletter "Prendre soin de moi" que je publie sur LinkedIn.

Voir le dernier article sur "Comment fonctionne notre cerveau pendant notre sommeil"

Vous pouvez vous abonner, c'est bien sûr gratuit.

Cliquer alors sur le dernier article (cerveau et sommeil) sur le bouton "S'abonner"

Entretien en présentiel ou en visio : comment faire une présentation pitch de ⏱ 30 secondes

Dans cette vidéo (cliquez ici pour la voir sur Youtube), je vous suggère 3 temps :

1-10 secondes : le résumé de votre parcours

2-10 secondes : la mise en avant de vos compétences et connaissances utiles pour occuper le job

3-10 secondes : un fait marquant

 

Exemple de présentation pitch de 30 secondes, en 3 temps

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cliquez sur l'image pour améliorer votre confort de lecture.

 

Pour préparer comme un(e) pro vos futurs entretiens

1-Consultez les fiches coaching que j'ai conçues (questions pièges, exemples de réponses, gérer le stress, comment faire en visio...) : découvrir ces fiches coaching (format PDF)

2-Accédez au webinaire gratuit Comment réussir ses entretiens en visioconférence

3-Bénéficiez d'un coaching "Préparation aux entretiens" (présentiel ou visio)

VOEUX 2021 : 24 idées + 7 textes prêts à l'emploi + 3 erreurs à éviter à tout prix + un cadeau 🎁 qui marquera les esprits !

Photo by Leighann Blackwood on Unsplash

Cet article complet sur les voeux 2021 aborde les sujets suivants :

-les 3 erreurs à éviter pour vos voeux 2021

-qu'est-ce qu'un bon texte de voeux ?

-24 idées de voeux pour 2021

-quel est le meilleur média pour vos voeux 2021 ?

-ma méthode pour rédiger des voeux influents

-7 textes de voeux prêts à l'emploi

+ 🎁 le cadeau idéal pour marquer les esprits (le découvrir en fin d'article)

 

Le saviez-vous ?

La période des voeux est une occasion unique pour entretenir votre réseau.

Pour enrichir vos relations.

Pour en nouer de nouvelles.

Et pour fidéliser toutes les autres.

Mais attention...

Ne faites pas n'importe quoi !

Ne faites surtout pas comme beaucoup de personnes...

Les 3 erreurs les + classiques pour les messages de voeux

1-phrases convenues, sans âme, sans personnalisation, sans attention, sans temps passé...

2-Pire un message dont on comprend immédiatement qu'il est envoyé tel quel à tous vos contacts...

3-Pire encore et bien sûr (mais tellement courant) un message avec une faute d'orthographe - ou de frappe - ou de correction erronée du correcteur de votre smartphone ou de l'interface Linkedin (grrrr, ce satané correcteur) !

Tous ces messages-là démontrent votre manque d'attention et sont contre productifs.

Cela n'est pas grave si vous ne tenez pas à la personne à qui vous l'envoyez (mais est-ce alors utile de lui envoyer un message de voeux ?).

Mais c'est franchement décevant - voire un tantinet agaçant - si les messages moyens s'adressent à des personnes auxquelles vous tenez.

Vous ne trouvez pas ?

Qu'est-ce qu'un bon texte de voeux ?

C'est un message per-so-nna-li-sé !

Un message qui évoque, par exemple :

1-un événement à venir : bac d'un enfant, marathon auquel votre contact s'est inscrit, mariage cet été, déménagement...

2-un objectif personnel : cartonner lors d'une prochaine prise de parole en public, signature d'un gros contrat, retrouver un sommeil chahuté ou perdu, se remettre au sport...

Tenez... posez-vous très concrètement la question suivante :

- Que pourrais-je souhaiter à Laura cette année ?

- Si j'étais un magicien, quel voeu souhaiterait-elle que j'exauce ?

- Qu'est-ce qui - tout simplement - lui ferait plaisir ?

Et intégrez ces idées simples dans votre message de voeux.

Que pouvez-vous souhaiter à quelqu'un ? Voici 24 idées !

Voici une liste non exhaustive mais qui vous aidera à enrichir vos messages. 

Vous pouvez souhaiter

1-de l'énergie dans...,

2-de la zénitude dans...,

3-de la patience dans...,

4-une santé de fer...,

5-un rétablissement dans...,

6-des joies partagées avec...,

7-la réussite à...,

8-une aisance dans...,

9-de nouvelles relations dans...,

10-du plaisir dans...,

11-du calme dans...,

12-de la combativité dans...,

13-de la concentration dans...,

14-de la confiance dans...,

15-du courage dans...,

16-de la détermination dans...,

17-de la douceur dans...,

18-du dynamisme dans...,

19-de l'imagination dans...,

20-de la paix dans...,

21-de la quiétude dans...,

22-de l'assurance dans...,

23-de la ténacité dans...,

24-de la créativité dans...

25-...

Quel est le meilleur média pour vos voeux ?

Mail ? SMS ? WhatsApp ?

Coup de fil ?

Message sur Linkedin ?

Carte virtuelle ? Carte papier ?

MD sur Twitter ?

Ou ailleurs ?

En fait, il n'y a de réponse absolue...

Posez-vous la question (là-encore !) de savoir ce qui ferait le plus plaisir - ou le média qui touchera plus facilement votre interlocuteur - ou celui qu'il est certain de lire.

A noter cependant...

Pour les voeux pros (collègues, clients, fournisseurs, partenaires, autres professionnels rencontrés dans l'année), un message sur LinkedIn c'est une bonne idée. Il vous permettra de vous rappeler au bon souvenir de votre interlocuteur ! Ce dernier pouvant aussi avoir la curiosité de regarder votre profil. Et cela peut lui donner l'idée de vous contacter pour autre chose !

De la même façon, si vous êtes en recherche d'emploi (sans job), opter pour Linkedin est sans doute une bonne idée (vérifiez quand même que votre profil est top). 

 

Ma méthode pour rédiger des voeux influents pour 2021

J'accepte tout d'abord de passer du temps.

Et de bloquer plusieurs journées dédiées aux voeux.

Plusieurs dizaines d'heures en réalité.

+/- 37 heures plus précisément (voir mon calcul plus bas).

Puis, je distingue 3 catégories.

Catégorie 1 : les personnes très proches (famille, amis... une cinquantaine).

Catégorie 2 : les personnes proches (certains clients récents et ex clients... environ 200).

Catégorie 3 : les relations (certains clients et ex clients + prospects : relations LinkedIn niveau 1 que je ne connais pas... environ 200 autres).

En tout, ce sera cette année 2021 à peu près 450 personnes.

A raison de 5 minutes par message, ce donne 2250 minutes = 37,5 heures de travail !

Je répartis ce travail sur 3 semaines.

Du samedi 2 janvier et dimanche 24 janvier.

Puis je fais 3 listes : gros boulot, j'ai toujours la crainte d'oublier quelqu'un.

Pour limiter mes chances d'oublier quelqu'un, je checke

1-mes contacts téléphoniques (catégories 1 et 2)

2-mes mails sur l'année 2020 (contacts 1 et 2) et

3-mes contacts LinkedIn (contacts 1, 2 et 3)

Mes 4 médias favoris

-coups de fil

-sms

-WhatsApp

-LinkedIn

 

7 exemples de messages de voeux personnalisés

1-Contact : une amie. Détail personnel : baccalauréat de Tom. 

"Je te souhaite aussi plein de zénitude (et beaucoup de patience !) pour accompagner Tom dans ses révisions !"

2-Contact : quelqu'un de votre équipe. Détail personnel : appel d'offres important en février.

"Des pensées pleines d'énergie et de créativité pour la compétition AXA"

3-Contact : un client. Détail personnel : intervention orale en amphithéâtre devant 500 personnes.

"Et bien sûr plein de sérénité et d'aisance lors de votre intervention à Sciences Po le 17 mars"

4-Contact : un prospect. Détail personnel : participation au marathon de Paris.

"Je vous souhaite aussi un temps canon à l'occasion de ton premier marathon de Paris"

5-Contact : un ancien collègue. Détail personnel : son trentième anniversaire.

"Oh oh oh... Tout arrive ! Tous mes voeux de belle santé pour cette année 2021 qui ouvre une nouvelle décennie pour toi !"

6-Contact : votre DRH. Détail personnel : des travaux dans sa maison de campagne.

"Je te souhaite une énergie débordante et une santé de fer dans la conduite de tes travaux ! Et bien sûr à ta dispo en cas de besoin un week-end :)"

7-Contact : le consultant d'un cabinet de recrutement. Détail personnel : naissance de son fils.

"Je vous souhaite plein de bonheur avec Léo qui va grandir bien vite cette année. Des sourires, des rires, des joies partagées à venir... malgré (sans doute) quelques cernes !" 

 

🎁 Le cadeau idéal pour marquer les esprits

En complément des messages, pourquoi ne pas offrir un cadeau ?

Un cadeau précieux qui fera plaisir dans 100% des cas ?

Et qui marquera les esprit de votre interlocuteur.

Dans une démarche personnelle ou professionnelle.

Pour renouer un contact distendu.

L'idée de cadeau ?

Un livre avec 365 idées pour éclairer l'année 2021.

Ce livre est le dernier livre que j'ai écrit.

365 jours pour prendre soin de moi (ESF Sciences humaines).

Pour découvrir ce livre (pages intérieures) : allez sur ce site que j'ai conçu

Disponible chez votre libraire ou en Fnac + Cultura.

Egalement sur les PF classiques : cliquer ici pour la Fnac et cliquer ici pour Amazon

Ce livre vous coûtera 13,90€, livraison comprise.

Un petit investissement pour un résultat maximum : faire plaisir.

L'astuce alors : message de voeux via le média que vous voulez.

+ livraison en commandant par Internet et en donnant l'adresse de livraison de votre contact.

Ou mieux encore, en envoyant vous-même le livre, avec une dédicace.

😊 Et si vous habitez Paris (ou Saint-Maur-des-Fossés), on peut s'arranger pour se voir : je vous écrirai votre dédicace !

Pour vous ou pour votre contact.

Vous voyez l'idée ?

Arrêtez le temps 1 à 5 minutes pour chaque message de voeux.

Cela vous prendra du temps bien sûr...

Mais ce temps passé nourrira de façon constructive - et pour les mois à venir - les échanges que vous développerez avec vos cercles de relations.

Et vous construirez plus facilement de beaux projet avec eux : embauche, recrutement, développement de business, partages personnels...

Ca vaut le coup d'essayer non ?

Alors à vos plumes et à vos claviers !

Et belle et heureuse année à vous qui avez eu la patience de lire ce post jusqu'au bout :)

Pour cette nouvelle année, je vous souhaite de savoir puiser en vous l'énergie et la lucidité pour décider de ce qui est bon pour vous.

Prenez soin de vous et de ceux qui vous sont chers.

Gilles Payet

Entretien en visioconférence : 45 minutes de conseils gratuits et hyper concrets pour réussir tous vos entretiens 👇

Si la vidéo ne s'affiche pas, regardez la sur Youtube : https://youtu.be/CecdJUkZKD8

 

Ce webinaire a été donné dans le cadre du salon Les rendez-vous pour l'emploi d'Orly Paris

Bon visionnage et bonne préparation !

Si vous souhaitez être préparé(e) à votre prochain entretien, contactez-moi : [email protected]

Gilles Payet

Les 7 parties d'une lettre de motivation canon [💀 oubliez la structure VOUS JE NOUS !]

[Dans cette vidéo réalisée pour Capital, je vous présente les 7 parties d'une bonne LM]

 

A quoi sert une Lettre de motivation ?

Une lettre de motivation sert à donner envie de vous rencontrer.

OK mais...

Comment du coup donner envie de VOUS rencontrer ?

Une grande partie de la réponse :

En évitant à tout prix la structure VOUS JE NOUS !

Qui vous pousse à un discours égocentré.

Qui dit en gros : "moi j'ai fait ci, moi j'ai fait ça"

Et qui vous éloigne aussi du sujet principal.

Du seul vrai sujet qui m'intéresse en tant que recruteur :

Expliquer ce que vous pourrez apporter au poste.

Dès demain matin à 9h00.

En clair, mettre en avant votre valeur ajoutée :

-Compétences concrètes et utiles pour le job

-Aptitudes : ce que vous n'avez jamais fait mais que vous pourriez faire

-Connaissances

-Expertises

-Réseau particulier (clients, partenaires, prospects, fournisseurs...)

-Idées

Pour occuper le poste en autonomie et avec succès.

 

Le boulot à faire pour produire un tel contenu dans votre lettre de motivation

Faire l'analyse de l'offre.

Noter dans l'ordre les compétences attendues.

L'ordre dans une liste a son importance.

Les premiers items sont plus importants que les derniers.

Une bonne façon d'identifier ce que priorise le recruteur.

Surtout si sa liste est longue.

Et qu'il recherche le "mouton à 5 pattes".

 

Un exercice de projection mentale utile pour rédiger de superbes lettres de motivation

Une fois le premier travail sémantique fait.

Sur les mots, les besoins, le sens et la place de chacun.

Fermez les yeux.

Et visualisez-vous au poste de travail.

Derrière un ordi si votre job est un job de bureau.

En train de conduire votre camion ou voiture si votre travail vous y conduit.

Dans un hôpital si vous êtes médecin, infirmière, aide soignante...

Devant un tigre si vous êtes dresseur !

Et visualisez-vous faisant votre travail.

Mettant en oeuvre vos connaissances et vos compétences.

En interaction avec des collègues, des clients, des fournisseurs, votre chef...

Durant une journée de travail type.

Faites vraiment ce travail de projection mentale.

Puis rédigez votre lettre.

Et développez particulièrement le 4e point de la structure décrite dans la vidéo et ci-dessous 👇

 

Les 7 parties d'une bonne lettre de motivation

1-Objet

2-Formule de politesse adaptée

3-2,  lignes sur votre parcours

4-5 à 10 lignes sur votre offre de service pour occuper le poste

5-2 lignes sur vos qualités

6-infos concrètes supplémentaires (votre disponibilité, votre voiture, domicile proche du lieu de travail...)

7-formule de politesse finale adaptée

Je vous explique tout cela dans la vidéo ci-dessus !

 

Quel modèle de lettre de motivation utiliser pour donner envie de vous rencontrer ?

J'ai conçu et édité plusieurs modèles de LM.

Voici par exemple le modèle de LM Design pro (cliquez sur l'image pour le découvrir).

Ce modèle reprend tous les conseils donnés dans la vidéo ci-dessus.

Il est réalisé au format Word, vous pourrez le personnaliser facilement.

Il vous offre une structure graphique qui vous permet d'ajouter plein d'infos intéressantes dans la colonne de gauche (diplôme, parcours, points forts...).

Un modèle à découvrir en cliquant ici (ou sur l'image !).

★ Découvrez d'autres modèles de LM à télécharger au format Word en cliquant juste ici

 

Bon courage dans vos démarches.

Gilles Payet

 A lire aussi 

-Concevoir un projet professionnel solide pour être heureux-euse dans votre prochain job

-CV : 3 questions à vous poser pour savoir s'il vous permettra de décrocher + d'entretiens

-Entretiens d'embauche en visio : 15 tips pour crever l'écran

-Site Moncoachingemploi.fr : fiches pratiques et modèles de CV, LM, LinkedIn...

 

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👁️ 15 conseils canons pour REUSSIR VOS ENTRETIENS EN VISIO et séduire les recruteurs !

[si la vidéo ne s'affiche pas, cliquer sur ce lien]

Bonjour,

Voici ci-dessus 👆 la vidéo du webinaire sur le thème COMMENT CREVER L'ECRAN LORS DE VOS ENTRETIENS EN VISIO.

Un webinaire animé en direct ce mercredi 18 novembre auprès de + de 200 personnes dans le cadre des RENDEZ-VOUS POUR L'EMPLOI D'ORLY PARIS.

Au programme : 15 conseils canons pour réussir vos entretiens d'embauche en visio.

 

Conseils ⭐ à retenir pour réussir vos entretiens en visio

⭐Tester la plateforme avant votre entretien

⭐Simuler des entretiens

⭐Sécuriser votre connexion Internet

⭐En cas de réseau faible, connexion partagée sur votre téléphone

⭐Regarder la webcam de l'ordi (et non l'écran) 

⭐Préparer les 3 Q reines : présentation, valeur ajoutée, avez-vous des questions ?

⭐Présentez-vous en +/-1 minute

⭐Pitch : résumé en 10 secondes, 5 compétences clés, 3 réalisations probantes

⭐Posture de la réunion de travail vs entretien

⭐Le sujet le + important = pas vous mais le poste + votre projet pour l'occuper

⭐Le jour J : préparation mentale + sophrologie 15 minutes avant le démarrage

⭐Après l'entretien 1/4 : mail de remerciement 

⭐Après l'entretien 2/4 : message de remerciement sur LinkedIn

⭐Après l'entretien 3/4 : envoi de votre CV actualisé avec les infos issues de l'entretien

⭐Après l'entretien 4/4 : envoi d'un mémo avec des idées, un plan d'action à 12 mois...

 

Voilà pour l'essentiel 😊

La vidéo est truffée de bons conseils, visionnez la : cliquez ici.

Bon courage dans vos démarches.

Et bons entretiens !

Gilles Payet

 POUR VOUS AIDER : Vous souhaitez être accompagné - ou accompagnée - dans une préparation à un entretien ? Je prépare chaque semaine des candidates et candidats comme vous à des entretiens en visio (et en présentiel). Contactez-moi par mail pour me préciser votre besoin et je vous dirai comment je peux vous aider : [email protected]

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🖐️ CV : voici 3 QUESTIONS SIMPLES A VOUS POSER pour savoir si votre CV donnera vraiment envie de vous rencontrer

[Cliquer ici sur ce lien si la vidéo ci-dessus 👆 n'apparaît pas]

 

Bonjour,

Je vous propose aujourd'hui d'aborder le sujet du CV.

Et en commençant par le plus important.

Comprendre à quoi sert un CV.

Car lorsque je pose la question.

Très peu de personnes savent répondre à cette question

Pourtant en apparence très simple :

A quoi sert un CV ?

A présenter votre parcours ?

Non !

A présenter vos compétences ?

Toujours non !

A dire ce que vous souhaitez faire ?

Raté, encore non !

Un CV ne sert qu'à une seule chose : 

A-dé-cro-cher-un-en-tre-tien.

Oui, décrocher un entretien.

Et du coup, la question essentielle devient :

Comment donner envie aux recruteurs de vous rencontrer ?

Qu'est-ce qui, dans la forme

Mais également sur le fond

Déclenchera chez eux l'envie irrépressible

De short lister votre candidature ?

De sélectionner votre CV parmi plusieurs dizaines,

Voire plusieurs centaines ?

Comment vous faire repérer immédiatement ?

Comment susciter l'attention dès les premières secondes de lecture ?

Vous tendrez plus facilement vers ce résultat.

Si vous respectez à la lettre les 3 critères professionnels.

Qui s'appliquent à tout document de communication écrite.

Qui servent à déclencher une action forte.

Et en réalité incroyable.

Celle de donner envie de vous rencontrer.

Voici les 3 critères et les 3 questions à vous poser

Pour arriver à ce résultat.

Les 3 critères pros - ou 3 questions à vous poser - pour évaluer sans vous tromper votre CV

1-Ergonomie de votre CV : me donne-t-il au premier coup d'oeil envie de le lire ?

2-Lisibilité de votre CV : lis-je facilement les infos utiles ? Compétences, réalisations, aptitudes, chiffres clés...

3-Personnalisation de votre CV : les infos données (dans toutes les rubriques) ont-elles été réécrites en réponses aux besoins du recruteurs ?

Si vous faites le boulot à chaque candidature

Vous augmenterez sérieusement vos chances de décrocher des entretiens.

C'est un travail qui doit vous prendre entre 15 et 30 minutes à chaque nouvelle candidature.

Alors, c'est du boulot bien sûr.

Mais c'est un boulot payant.

Ca vaut donc le coup de le faire 😊

Voir la vidéo présentant ce travail à faire.

 

Réponses à 7 questions courantes sur les CV

QUESTION 1 : CV d'une page ou plus ?

Ma réponse : plutôt une ou des raisons de lisibilité. Une règle immuable : plus vous êtes long et moins vous serez lu (ou lue !). L'idée que j'aime bien : un CV ergonomique d'une page et les détails sur votre profil LinkedIn. Avec un lien URL cliquable de votre CV vers votre profil. Autre variante : un CV d'une page + une annexe d'une à plusieurs pages présentant les détails de missions (par exemple). Dans ce cas : vous me proposez une lecture rapide de votre parcours. Et si je veux en savoir plus je lis les parties annexes. 

QUESTION 2 : CV avec ou sans photo ?

Ma réponse : plutôt avec une photo (même si aucune obligation d'en proposer une). Notez que sur LinkedIn, 80% des profils ont une photo. Mais attention. Si vous faites le choix de proposer une photo, soyez pro. Une photo sur un CV a une fonction principale : donner envie de vous rencontrer ! Pour tendre vers cet objectif : proposez une photo avec un regard qui regarde et un sourire. Et bien sûr une photo impeccable du point de vue résolution : pas de flou ni de déformation de la photo ! A noter : les meilleures photos sont souvent les photos de trois quarts. Votre visage regarde l'objectif mais vos épaules sont tournées à gauche ou à droite. A tester.

QUESTION 3 : CV avec ou sans les centres d'intérêt ?

Ma réponse : plutôt oui car cela apporte un relief supplémentaire à votre profil. Une dimension personnelle mais qui me parle de ce qui vous anime dans la vie. Et cela peut m'intéresser car je ne recrute jamais uniquement des compétences. Mais aussi une personnalité. Et à la marge, cela fournit souvent des sujets de conversation faciles et agréables en entretien. Surtout si nous avons un centre d'intérêt commun. C'est une super occasion de marquer des points facilement.

QUESTION 4 : CV personnalisé à chaque candidature ?

Ma réponse : heu... vous n'avez pas vu la vidéo ci-dessus  ? La réponse est bien entendu OUI 😉 Quoi personnaliser ? Le titre de votre CV, la liste et l'ordre de vos compétences, la liste de vos qualités utiles pour le job, la façon de rédiger vos descriptions de poste, votre liste de références professionnelles, vos centres d'intérêt si vous avez identifié que nous en avions un de commun... toute partie que vous jugez utile à personnaliser ! La personnalisation est le maillon faible de tous les CV que je vois passer : passez-y du temps et vous décrocherez plus d'entretiens !

QUESTION 5 : quoi faire des trous sur mon CV ?

Ma réponse : cela dépend de la situation. Voici quelques points de repère. Le premier point de repère : un recruteur a horreur du vide ! Ne rien dire sur une période longue sans activité crée plutôt du rejet que de la compassion. L'idée est donc d'occuper l'espace. Deuxième règle : seuls les trous récents (moins de 5 ans) ont vraiment un impact. Ne vous embêtez pas trop pour les trous qui ont 8, 10, 15 ans. Troisième point de repère : pour des raisons de lisibilité, ne communiquez pas sur les mois de vos périodes professionnelles. Préférez les années. Cela permet en plus de gommer les petites périodes sans activité. Quatrième principe en cas de succession de plusieurs périodes courtes avec des trous : regroupez les dans une grande période qui gommera là encore les trous tout en facilitant la lisibilité. Dernier point de repère pour les trous de plus de 12 mois sur les 12 derniers mois : mettez en avant un projet pro (réflexion), une étude, une période de formation (même si autoformation). Cf premier point de repère en début de paragraphe 👆

QUESTION 6 : proposer des références professionnelles sur mon CV ?

Ma réponse : oui et archi OUI ! Une référence professionnelle = prénom, nom, fonction, nom d'entreprise d'une personne qui dirait du bien de vous si je l'interrogeais. Qui mentionner ? Un ancien manager bien sûr, mais pas que. Un ex RH, consultant de cabinet RH, un ex client, fournisseur, partenaire, collègue manager d'un service... Bref toute personne qui vous a vu bosser et qui pourrait témoigner positivement. Super important : si vous avez quitté votre boîte en mauvais termes, indiquez le nom de quelqu'un avec qui vous vous entendiez bien.

QUESTION 7 : mentionner une RQTH dans son ?

Ma réponse : non et archi NON ! Une RQTH (reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé) est une information qui dans 99% des cas ne facilitera pas votre accès à l'emploi. C'est un constat. L'application du principe de réalité. On peut en être triste, bien sûr. Etre révolté. Mais c'est un fait. Et pour les 1% restants, ils correspondent aux situations dans lesquelles vous savez de source sûre que l'entreprise est handi-recruteuse. C'est-à-dire qu'elle fait le choix de réserver une partie de ses postes à des personnes en situation de handicap.

 

Voilà pour ce second article sur la stratégie de recherche d'emploi.

Le premier concernait la construction de votre professionnel : à lire ou à relire en cliquant ici.

Si vous l'avez trouvé utile, merci pour vos commentaires en bas de page.

Si vous souhaitez apporter votre témoignage ou vos remarques, idem !

Bon courage dans vos démarches.

Gardez toujours à l'esprit la belle personne que vous êtes.

Conscient(e) de vos atouts : qualités, compétences, aptitudes, connaissances.

Soyez tenaces et résilients.

Gilles Payet

 Pour vous aider : Je suis éditeur de fiches pratiques utiles dans le cadre d'une recherche d'emploi : stratégie de recherche, modèles de CV, de LM, questions posées en entretien, comment décrocher des entretiens grâce à LinkedIn, conseils spécifiques pour les candidatures seniors... Vous retrouverez toute mon offre sur le site www.moncoachingemploi.fr

A découvrir notamment les prestations :

-audit détaillé de votre CV : voir prestation d'audit

-conception rédaction d'un nouveau CV : voir prestation de refonte

 

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