Votre question :
Bonjour Monsieur Payet,
Merci tout d’abord pour votre action bénévole et de grande qualité. Je fais appel ici à vos qualités d’écoute bienveillante et de coach.
Je traverse souvent des périodes de doute, de remise en question de mes capacités et me sens souvent un peu (c’est un euphémisme !) perdue…
Comment faire face ? Comment retrouver l’élan nécessaire ? Reprendre le chemin de l’action positive et constructive pour décrocher un emploi ?
Merci pour votre écoute… et vos conseils !
Très sincèrement,
Marianne
PS : j’ai transmis les coordonnées de votre blog à ma conseillère Pôle emploi qui l’a trouvé remarquable…
Ma réponse :
Bonjour Madame,
Et merci pour votre retour.
Pour vous aider à « tenir le cap », je vous propose ici 15 pensées que je crois utiles et bénéfiques dans le cadre d’une recherche d’emploi (mais aussi dans le cadre de la vie tout court).
Faites votre choix. Retenez celle ou celles qui vous paraissent adaptées à votre situation, celles qui ont une certaine résonance avec vos valeurs. Enrichissez-la d’idées fortes personnelles et utiles pour vous.
1. Plus je fais d’efforts, et plus mes chances de succès sont importantes.
2. Plus je me tourne vers les besoins de mon interlocuteur et mieux je serai entendu.
3. Je fais des erreurs et cela n’est pas grave. Je me concentre aussitôt sur les actions à venir.
4. Mes interlocuteurs font des erreurs. J’apprends à ne pas les juger et concentre mon énergie et mes talents et mon projet pour répondre à leurs besoins.
5. Je ne m’inquiète pas plus que nécessaire car tout problème a sa solution. Je concentre alors mon énergie sur ce qui peut être changé. Et apprends à laisser immédiatement de côté ce qui ne peut pas l’être.
6. Je décide de voir le côté positif, les enseignements constructifs de chaque situation.
7. Je décide de vivre pleinement tous les moments de bonheur (si petits soient-ils) de ma journée.
8. Je prends la décision dès aujourd’hui de me parler avec bienveillance. D’utiliser des mots apaisants et bénéfiques.
9. J’accepte de faire glisser tous les bruits qui produisent anxiété et dépression. Je m’entoure de gens bienveillants et me concentre sur les actions concrètes et constructives qui me mèneront au succès.
10. Je sais par expérience que rien ne dure : les moments plaisants comme les ennuis. Je décide de raccourcir le temps de déplaisir en mettant tout en œuvre pour trouver une solution.
11. J’accepte l’idée que je ne peux pas changer les personnes ni les situations qui s’imposent à moi. Je peux en revanche changer le regard que je porte sur elles, ma façon d’y réagir. Et trouver ainsi avantage et enseignement dans tout ce qui m’est donné de vivre.
12. Là où va mon attention va mon énergie. Concentrer mon attention sur des pensées positives et constructives m’aidera chaque jour à libérer cette énergie positive et ce courage qui est en moi. Cette croyance m’aidera à me relever et à aller mieux, à aller de l’avant.
13. J’accepte le fait que mon moral dépend de ma condition physique et suis attentif à mon alimentation. Je pratique une activité physique quotidienne et fais ce qu’il faut pour favoriser mon sommeil.
14. J’accepte le fait que mon physique dépend aussi de mon moral. Je décide aujourd’hui de me prendre en mains : recherche active en respectant les conseils de ce livre, intégration dans mon emploi du temps de moments quotidiens de plaisirs personnels.
15. J’apprends à me féliciter pour chaque action réussie, pour chaque étape franchie, si minime soit elle. J’apprends à devenir mon meilleur ami.
Bon courage dans vos démarches Madame.
Bien sincèrement,
Gilles Payet
Cette liste est extraite du livre "Retrouver un emploi" que je viens de terminer et qui paraîtra en septembre prochain en librairie. Si vous souhaitez être prévenu(e) de sa date de sortie exacte, me le faire savoir en m'adressant un mail à gppayet@hotmail.fr
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