Questions d'emploi

4 exercices pour LIMITER LA PROCRASTINATION pendant sa recherche d'emploi

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Bonjour,

Lors d'une recherche d'emploi il est très tentant - et facile - de reporter à plus tard ce que nous ne souhaitons pas faire tout de suite.

Car la liste des tâches à accomplir est longue !

Une recherche d'emploi est source de procrastination !

Car elle s'apparente à un job à plein temps.

Avec des actions que nous aimons faire.

Et d'autres que nous n'aimons pas faire...

Avec, par exemple les actions suivantes :

-répondre aux offres

-faire des candidatures spontanées

-entretenir et mobiliser son réseau

-se former

-s'informer

-travailler son projet professionnel

-envisager un nouveau métier

-ou pourquoi pas créer une activité

-participer à des webinaires, des Mooc

-bénéficier d'un atelier Pôle emploi, Apec...

-refaire un CV

-(créer et) actualiser son profil LinkedIn

-enregistrer son CV dans des CVthèques de job boards, de cabinets RH, d'entreprises...

Etc.

 

Les 6 raisons pour lesquelles nous procrastinons en recherche d'emploi

La procrastination (crastinus = demain, en latin) = différer une décision, une action.

Voici 6 raisons pour lesquelles nous remettons à plus tard :

1-Sujet casse-pieds : je dois m'armer de courage pour le faire !

2-Sujet incompris : vous ne savez pas par quel bout le prendre

3-Sujet avec lequel vous n'êtes pas d'accord - ou pas convaincu(e)

4-Sujet super long à traiter : rien que d'y penser, cela vous désespère !

5-Sujet complexe : vous allez devoir mobiliser beaucoup d'énergie et de facultés

6-Sujet risqué : vous n'êtes pas sûr(e) des gains que vous procureront cette action

 

Je vous propose ci-dessous 4 exercices anti-procrastination adaptés aux 4 situations suivantes :

1-Développer mon réseau 

2-Refaire mon CV

3-Travailler sur mon projet professionnel

4-Créer (ou améliorer) mon profil LinkedIn

 

Exercice n°1 anti-procrastination : les étapes

A faire : lister les étapes à la réalisation d'une tâche, et inscrire la première (si possible une étape courte et facile) dans mon emploi du temps.

Exemple appliqué au développement et à la mobilisation de mon réseau

Ma situation : je reporte sans cesse car je ne sais pas trop comment faire. Le réseau est un vrai sujet "savonnette" pour moi : dès que je le prends, il me glisse entre les mains !

Mon objectif : prendre contact avec toutes celles et tous ceux qui pourraient m'aider dans ma recherche d'emploi.

Etapes : 1-lister mes sphères de contact, 2-dans chacune lister des noms de personnes, 3-retrouver leurs coordonnées (notamment via LinkedIn), 4-rédiger des messages de prise de contact selon les situations, 5-prendre contact avec chacun.

Sphères de contact : amis d'enfance, camarades d'écoles (jusqu'au Bac + études supérieures), famille (parents, frère, soeur, oncle, tante, cousin, cousine...), ex collègue, patron, client, fournisseur, partenaire, cabinet RH..., relation issue de mes activités actuelles ou passées (sport, association, bénévolat...).

 

Exercice n°2 anti-procrastination : les bénéfices

A faire : pour une action que je reporte sans cesse, je liste de façon objective tous les avantages et bénéfices à réaliser cette tâche.

Exemple appliqué à la refonte de mon CV que je sais un peu désuet, pas très moderne.

Ma situation : je reporte sans cesse car je suis un peu perdu(e), je ne sais pas trop comment faire.

Mes bénéfices à refaire (ou faire refaire) mon CV pour le moderniser et le rendre plus efficace :

-avoir un CV qui me plaît vraiment, dont je suis fier(e)

-être dans les codes de ce qu'attendent les recruteurs aujourd'hui

-envisager décrocher plus d'entretiens

-envisager éventuellement répondre à plus d'offres

-faire des candidatures spontanées efficaces

-me donner plus de chances d'être contacté(e) si je dépose mon CV dans une CVthèque

Ma décision : je programme l'exercice n°1 adapté à mon CV avant ce soir !

 

Exercice n°3 anti-procrastination : les rounds de boxe

A faire : pour une action que je reporte sans cesse, je programme dans mon emploi du temps une action courte de 1 à 15 minutes maximum.

L'idée ici est de lancer le sujet, pas de le traiter entièrement !

Exemple appliqué au travail sur mon projet professionnel.

Ma situation : je reporte sans cesse car le sujet est trop long et complexe à mener. J'identifie un travail de plusieurs heures ou jours, voire semaines, pour arriver à un résultat !

Ma décision : pour ne pas laisser le sujet dormir, je programme pour demain de 11h45 à 12h00 (15 min donc) le fait d'identifier sur YouTube (c'est un exemple !) tous les tutoriels vidéos qui parlent de projet professionnel.

Avantage de ce travail en mode "round de boxe" ou temps court : il est facile à faire. Et il ne me prendra que 15 minutes. Cela est donc plutôt motivant.

 

Exercice n°4 anti-procrastination : se faire aider

A faire : pour une action que je reporte sans cesse, notamment pour des raisons de complexité ou d'incompréhension, je peux simplement décider de me faire aider.

Soit par des personnes, soit par l'intermédiaire de tutoriels ou d'autres ressources existantes (livres, fiches pratiques, modèles...).

Exemple appliqué au travail de création d'un profil Linkedin.

Ma situation : je reporte sans cesse car je ne suis pas convaincu(e) que LinkedIn peut m'aider - et, en plus, je ne sais pas comment faire !

Ma décision : je demande à Pôle emploi (voir atelier), à l'Apec (voir l'atelier) ou à l'association de recherche d'emploi qui me suit de bénéficier d'un atelier "LinkedIn". Ce sera gratuit et je bénéficierai de conseils et d'informations de premier choix 1-pour me permettre de décider si LinkedIn peut m'aider et 2-comment faire concrètement.

Je peux coupler cet exercice au n°1 en listant toutes les étapes pour arriver à ce résultat (et programmer tout de suite la première !) : 1-rechercher des ateliers gratuits chez Pôle emploi 2-faire pareil pour l'Apec (si je suis cadre) 3-faire pareil pour une association de recherche d'emploi 4-ouvrir ma recherche sur des ateliers gratuits en ligne (webinaires, tutoriels, Moocs...) 5-consulter les modalités d'inscription 5-m'inscrire 6-participer !

 

Vous voyez l'idée ?

Retrouver le chemin de l'action.

Avec un sujet tout d'abord simple.

Voire court.

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" (Lao-Tseu).

Vous l'avez compris.

C'est de ce premier pas dont il est question ici 😊

 

N'oubliez jamais la belle personne que vous êtes : qualités, compétences, aptitudes et réussites passées.

Je vous souhaite plein de courage dans vos démarches.

Gilles Payet

 

Editeur du site Mon coaching emploi.fr

Depuis le début de l'année 2022, voici les 5 modules les plus appréciés par mes clients : 

1-Modèle de CV design par compétences

2-Comment me présenter en 30 secondes à 2 minutes

3-Modèle de Lettre pour décrocher une PMSMP

4-148 réponses aux questions posées en entretien

5-7 exercices pour enlever tout stress avant un entretien

 

Peut-être que l'un d'entre eux pourra répondre à votre besoin actuel ?

Les autres modules et prestations : Moncoachingemploi.fr

Pour éviter de vous dénigrer (trop souvent) ouvrez votre carnet des réussites ! 21 pistes...

 

Bonjour Monsieur,

Je n'arrive pas à parler de moi de façon positive ! Je me dénigre tout le temps, je vois toujours le côté vide de "ma" bouteille, sur 10 actes réussis s'il y en un a 11e raté je ne retiens que celui-là...

Comment faire pour me sortir de cette posture auto-destructrice qui m'empoisonne la vie ?!

Merci pour votre aide :))

Mariama

 

Ma réponse :

Bonjour Mariama,

Ce que vous évoquez est souvent lié au discours que l'on nous portait pendant notre enfance. Je pense au discours de nos parents, celui de nos frères et/ou soeurs, celui de notre entourage de vie : autres parents, maître ou maîtresse, amis, oncles ou tantes, voisins...

Si ce discours ressemblait à "tu n'y arriveras pas", "laisse, je vais le faire", "tu es nulle", "ça ne marchera jamais", etc... Il est très difficile dans sa construction psychologique d'homme ou de femme de réussir à cultiver une estime de soi-même de bon niveau.

Lorsque cela arrive, il faut en tant qu'adulte reprendre les choses en mains pour s'apercevoir que (bien entendu !) : "je peux y arriver", "je peux le faire moi-même", "je suis super efficace", "je suis certain que ça va marcher" !

 

/// SUPER IMPORTANT !  Vous ne pouvez pas effacer le passé - et les phrases "assassines" de votre enfance - mais vous pouvez de par vos actions quotidiennes :

1- apprendre à vous couper des personnalités nocives ;

2- ou vous affirmer devant elles pour ne plus accepter leurs commentaires désobligeants 

3- prendre conscience de vos qualités humaines : voir liste de 157 qualités

4- prendre conscience de vos compétences : voir exercice à faire sur le sujet

5- et prendre conscience de toutes vos réussites quotidienne jusqu'à ce jour !

 

Sur ce dernier point, je vous invite à ouvrir le "carnet de vos réussites". Ouvrir ce carnet signifie que vous allez acheter un beau cahier, ou créer une page Word dédiée à cela, ou encore ouvrir une longue note sur votre téléphone portable.

Et sur ce carnet - ou cette feuille Word - ou cette note téléphonique, vous noterez toutes les petites et grandes réussites, passées et quotidennes - personnelles et/ou professionnelles - de votre vie :

- réussite à l'examen de xxx 

- naissance de mon 1er enfant (de mes enfants!)

- avoir réussi à changer la roue crevée de ma voiture

- victoire lors d'un match de xxx important

- formation réussie d'une personne de mon équipe

- vente d'un nouveau produit

- avoir réussi à apaiser mon fils en plein doute sur son orientation

- savoir dire non à mon manager quand il dépasse les bornes

- oser dire non à qqn de mon équipe... quand il dépasse lui-même les bornes !

- avoir osé dire non à... mon enfant ! :0)

- avoir gagné un marché important

- avoir réalisé tout(e) seul(e) ma première recette réussie de cuisine (c'était un régal !)

- création d'une association, d'un groupe, d'une structure

- avoir réussi à contrôler ma colère lors de xxx

- avoir aidé d'un proche en difficulté

- m'être formé(e) tout(e) seul(e) sur le logiciel xxx

- avoir trouvé les ressources pour terminer xxx (tâche difficile)

- avoir vaincu mon trac et réalisé un tour de magie devant toute ma famille (j'avais 11 ans)

- avoir préparé de A à Z xxx (un événement, un voyage, un repas...)

- avoir réussi (rires, applaudissements, félicitations...) un discours devant une assemblée (pro ou perso)

- avoir changé mon alimentation pour perdre mes 3 kilos en trop !

- m'être pris en main pour vider la cave de toutes ses vieilleries !

- etc., etc.

 

/// Soyez à l'affût de ces actions clés de vos journées.Notez-les chaque jour et relisez-les souvent ! Et je vous garantis que votre estime de vous-même se reconstruira petit à petit et que votre confiance en vous et votre façon de parler de vous-même en seront grandement améliorées.

Bien sincèrement,

Gilles Payet

 

 POUR VOUS AIDER   Si vous souhaitez être accompagné(e) dans le cadre d'un coaching personnalisé (travail sur votre CV, vos lettres de motivation, préparation à un entretien d'embauche, définition de votre projet professionnel, réponse à toutes vos questions sur votre recherche d'un nouveau poste...), contactez-moi personnellement en cliquant ici !

/// Autre ressource utile pour vous : le site www.moncoachingemploi.fr vous permet d'accéder à des dizaines de fiches pratiques à 0,99€ chacune sur les thèmes du développement personnel (confiance, gestion du stress...), de la recherche d'emploi (CV, lettres et entretien...) et de la mobilité professionnelle. Des fiches pratiques vraiment utiles pour vous aider à concrétiser votre projet pro ou débloquer une situation personnelle ou professionnelle.

Pourquoi les recruteurs ne répondent-ils jamais !!

Bonjour Gilles,

Je suis ulcérée ! Je viens de passer coup sur coup deux entretiens de recrutement pour un même poste. J'ai rencontré un RH et un responsable technique. J'ai appris que le poste avait été pourvu.

Et je suis sans réponse de ce recruteur malgré mes demandes répétées pour avoir quelques explications.

Pourquoi les recruteurs ne répondent-ils jamais !!

Salma

 

Bonjour Salma,

Avant de vous répondre sur le fond, un 1er éclairage sur votre situation en particulier. Après deux entretiens d'embauche, cette entreprise et ses dirigeants ne sont pas du tout à la hauteur en termes d'éthique et de process RH. On vous doit un minimum d'écoute et d'attention après vous avoir shortlistée puis convoquée à deux reprises. Vous avez raison d'être agacée, voire ulcérée pour reprendre vos mots.

Mon conseil est de lâcher prise, de retenir ce qui a été positif. Je le répète, vous avez été shortlistée puis convoquée deux fois : cela prouve que votre démarche (CV + LM + discours en entretien) + votre expérience, vos compétences, vos qualités humaines... les ont intéressés. Je vous conseille aussi de lâcher prise car vous êtes par définition peu de candidats à avoir été shortlistés puis convoqués deux fois (3 au maximum sans doute). Vous êtes donc par définition sur le haut de la pile pour être recontactée un jour par cette entreprise (principe de réalité - et d'efficacité).

Les raisons qui poussent en général un recruteur à ne pas répondre à des candidatures :

- il a inscrit dans son annonce le fait que si vous n'êtes pas contactée dans les 3 semaines, vous pouvez en déduire que votre candidature n'est pas shortlistée - tout le monde fait cela aujourd'hui et il faut intégrer ce process dans la gestion de vos candidatures (et de vos émotions) ;

- il estime qu'il n'a pas le temps de prendre le temps de contacter, un à un, chaque candidat pour lui expliquer les raisons d'une non sélection (mais certains, rares, prennent ce temps !) ;

- il est mal élevé (défaut humain) ou n'a pas intégré dans son éthique RH le fait de devoir vous répondre (choix professionnel). Dans les deux cas c'est condamnable bien sûr, mais vous devez intégrer aussi cette donnée de façon froide. Apprendre à ne pas être trop touchée émotionnellement par ce type de comportement. C'est comme cela, vous ne pouvez pas changer les choses. Il faut faire avec, et ce n'est pas plus grave que cela. Seule cette posture vous protège d'émotions trop négatives (et déstabilisantes) et vous permet de passer à la candidature suivante - avec toutes vos ressources internes intactes ;

- le fond du problème : objectivement, ce n'est pas facile de donner une réponse négative à un candidat.  

Parfois les raisons ne sont pas claires et difficiles

Parfois les raisons ne sont d'ailleurs pas très claires. Elles sont du domaine du ressenti, du courant qui passe ou ne passe pas entre lui et vous. Cela n'est pas gênant si le recruteur n'est pas le futur manager. Cela pose plus de problème si c'est vous le manager qui recrutez - car vous aurez à travailler avec cette personne tous les jours. Ce ne sont pas donc forcément vos compétences ou vos connaissances qui font la différence. Et si c'est le cas, comment expliquer cela à un candidat ?

Personnellement, j'ai été confronté à cela à de nombreuses reprises (en tant que recruteur manager) : préférer quelqu'un pour des questions de qualités humaines. Je dois même dire que ce qui l'a emporté à chaque fois, dans les derniers instants de la décision - à candidatures égales - cela a toujours été les qualités humaines !

Et si j'ai toujours fait le choix de prendre le temps d'un entretien avec les candidats non retenus (éthique personnelle), je ne leur ai pas forcément toujours donné toutes les raisons - ou les vraies raisons - lorsque celles-ci touchaient aux qualités humaines (jugement subjectif, peur de blesser). Comment en effet dire à la personne non retenue qu'elle vous paraît un peu agressive ou un peu fermée dans ses réponses ; trop expansive ou pas assez synthétique dans ses propos ; ou encore faisant des erreurs de syntaxe dans sa façon de parler ? Ces défauts sont objectivement difficiles à communiquer à un candidat.

Et pour certains recruteurs, ils ne vont pas plus loin et ne vous communiquent rien du tout. C'est clairement un manque de courage certes, ou de savoir-faire, ou encore d'éducation, mais cela reste humain. Et l'humain est par définition imparfait...

La posture que je conseille à tous mes clients en coaching est de ne pas tomber dans le jugement. Rester froid(e) dans l'analyse. Les recruteurs ne répondent pas ? Ok c'est un fait à intégrer. Ne pas s'en émouvoir, le prendre comme une donnée de marché. Et rester concentré(e) sur ce sur quoi vous avez du pouvoir : l'analyse des besoins des recruteurs, la personnalisation de vos outils de chasse, de votre offre de service, de votre discours.

Voilà pour ces quelques points de repère Salma. En espérant qu'ils vous aideront à mieux gérer vos prochains entretiens.

Bon courage dans vos démarches (il en faut, ne lâchez rien). Et gardez en toutes occasions confiance en vous (votre moteur interne) et tenez bon le cap !

Gilles Payet

 

Autres sujets qui pourraient vous intéresser :

- Comment relancer un recruteur après un entretien ?

- Comment me préparer à un second entretien ?

- Comment être plus fort(e) en entretien d'embauche ?

- Comment réapprendre à parler de soi de façon positive ?

- J'ai réussi tous les tests mais suis sans nouvelle de l'employeur...

 

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Liste de 187 défauts humains ! Comment en parler avec aisance en entretien d'embauche ?

Voici une liste de 187 défauts humains et des conseils pour apprendre à en parler sereinement devant un recruteur.

 

1.Abrupt(e)

2.Académique

3.Acerbe

4.Accro (à xx)

5.Agressif(ive)

6.Aigri(e)

7.Amateur(trice)

8.Ambitieux(euse)

9.Amorphe

10.Anxieux(euse)

11.Arbitraire

12.Arriviste

13.Arrogant(e)

14.Asocial(e)

15.Assisté(e)

16.Autoritaire

17.Autorité (manque d’)

18.Avare

19.Bagarreur(euse)

20.Baratineur(euse)

21.Bavard(e)

22.Blasé(e)

23.Blessant(e)

24.Borné(e)

25.Boudeur(euse)

26.Brouillon(ne)

27.Brute

28.Bruyant(e)

29.Cachottier(e)

30.Calculateur(trice)

31.Capricieux(euse)

 

 Découvrez le mini-dossier  : 148 réponses aux questions posées par les recruteurs.

148 formules prêtes à l'emploi pour vous tirer de toutes les questions délicates ◾ quels sont vos défauts ?  ◾ vos prétentions ? ◾ vos questions ? ◾ qu'avez-vous fait depuis xx ans ? ◾ pourquoi vouloir quitter votre job ? ◾ que me dirait votre manager si je lui demandais de me parler de vous ? ◾ qu'est-ce que vous n'aimez pas faire ? ◾ que pensez-vous pouvoir nous apporter ? etc.

32.Caricatural(e)

33.Carriériste

34.Cassant(e)

35.Catastrophiste

36.Castrateur(trice)

37.Caustique

38.Censeur(euse)

39.Cérémonieux

40.Chicaneur(euse)

41.Coléreux(euse)

42.Complexé(e)

43.Compliqué(e)

44.Confiance (manque de)

45.Confus(e)

46.Conventionnel(le)

47.Critiqueur(euse)

48.Cruel(le)

49.Débordé(e)

50.Défaitiste

51.Dépensier(e)

52.Désobéissant(e)

53.Désinvolte

54.Distrait(e)

55.Docile

56.Ecoute (manque d’)

57.Égocentrique

58.Égoïste

59.Émotif(ive)

60.Emporté(e)

61.Envahissant(e)

62.Envieux(euse)

63.Étourdi(e)

64.Excessif(ive)

65.Familier(e)

66.Fantasque

67.Fataliste

68.Formaliste

69.Frondeur(euse)

70.Guindé(e)

71.Grossier(e)

72.Hésitant(e)

73.Humiliant(e)

74.Hyperactif(ive)

75.Hypocrite

76.Immature

77.Impatient(e)

78.Imprudent(e)

79.Impulsif(ive)

80.Inaccessible

81.Inattentif(ive)

82.Incompétent(e)

83.Inconstant(e)

84.Inculte

85.Indécis(e)

86.Indépendant(e)

87.Indiscret(e)

88.Individualiste

89.Influençable

90.Insignifiant(e)

91.Insouciant(e)

92.Instable

93.Illogique-

Découvrez 7 exercices pour vous déstresser en quelques secondes et parler avec aisance de vos qualités et de vos défauts en entretien.

Des exercices pour mettre à distance vos pensées parasites et vous gonfler de confiance.

-

94.Intolérant(e)

95.Intransigeant(e)

96.Introverti(e)

97.Irrespectueux(euse)

98.Irresponsable

99.Jaloux(se)

100.Laxiste

101.Léger(e)

102.Lent(e)

103.Lourd(e)

104.Lunatique

105.Macho

106.Maladroit(e)

107.Mal à l’aise à l’oral

108.Mal à l’aise en groupe

109.Mal à l’aise au téléphone

110.Mal élevé(e)

111.Maniaque

112.Maniéré(e)

113.Manipulateur(trice)

114.Méchant(e)

115.Médiocre

116.Médisant(e)

117.Méfiant(e)

118.Mégalomane

119.Menteur(euse)

120.Méprisant(e)

121.Mesquin(e)

122.Misogyne

123.Mou(olle)

124.Muet(te)

125.Mythomane

126.Naïf(ïve)

127.Négatif(ive)

128.Négligeant(e)

129.Nerveux(euse)

130.Nonchalant(e)

131.Obstiné(e)

132.Obtus(e)

133.Opiniâtre

134.Orgueilleux(euse)

135.Paresseux(euse)

136.Passif(ive)

137.Pédant(e)

138.Pessimiste

139.Peu à l’aise à l’oral

140.Peu à l’aise en langues

141.Peu autonome sur Word

142.Peu résistant au stress

143.Peu xxx (qualité)

144.Peureux(euse)

145.Plaintif(ive)

146.Planqué(e)

147.Pointilleux(euse)

148.Prétentieux(euse)

149.Procrastinateur(trice)

150.Prudent(e)

Téléchargez le PACK ENTRETIEN  :

7 modules pour préparer vos entretiens

1- 100 questions posées par les recruteurs

2- 187 défauts, apprendre à en parler 

3- Exercices pour développer ma confiance 
4- liste de 192 qualités humaines 

5- Questions pièges : conseils et astuces 
6- 7 exercices pour ôter tout stress avant un entretien

7-  Les méthodes de sélection des recruteurs

 

 

151.Qui sait tout

152.Raciste

153.Radin(e)

154.Râleur(euse)

155.Rancunier(e)

156.Reconnaissance (besoin de)

157.Renfermé(e)

158.Résigné(e)

159.Rétrograde

160.Revanchard(e)

161.Rêveur(euse)

162.Rigide

163.Ringard(e)

164.Rouspéteur(euse)

165.Routinier(e)

166.Sans gêne

167.Secret(e)

168.Sensible

169.Solitaire

170.Soupçonneux(euse)

171.Sournois(e)

172.Stressé(e)

173.Stupide

174.Superficiel(le)

175.Susceptible

176.Tatillon(ne)

177.Temps (gestion du)

178.Têtu(e)

179.Timide

180.Triste

181.Trop calme

182.Trop curieux(euse)

183.Trop gentil(le)

184.Trop xxx (qualité)

185.Vaniteux(euse)

186.Versatile

187.Vulgaire

 D'APRES VOUS...  Comment 1- Identifier - parmi cette liste de 187 défauts - ceux qui vous concernent 2- Retenir les 3 défauts dont vous pouvez parler librement 3- Découvrir le secret des qualités intérieures ! 4- Eviter les 3 réponses qui agacent les recruteurs 5- Vous inspirer de 6 témoignages percutants sur les défauts 6- Utiliser 8 formules prêtes à l'emploi 7- Parler sereinement de vos défauts et gagner des points en entretien ? Je vous révèle tout cela dans une fiche pratique (format PDF) intitulée Défauts humains, apprendre à en parler sereinement en entretien

// Pour aller plus loin et vous doter d'outils performants dans vos démarches, je vous invite à découvrir les Packs CV, Entretiens et Lettres de motivation (cliquez sur les images pour ouvrir les packs). 

                

/// A découvrir aussi, les 3 packs 1er job, Psy et confiance en soi et 100% Recherche (cliquez sur les images pour ouvrir les packs).  

              

A noter : dans chaque pack, 2 à 7 modules vous sont immédiatement offerts !

3 points de repère pour traverser plus sereinement les phases de changement

 

Suite à un harcèlement moral et un départ "forcé", comment en parler en entretien ?

 

Bonjour Monsieur Payet

Tout d'abord merci pour cet outil efficace qu'est votre blog.

Je vous envoie mon CV : pourriez-vous m'en faire votre critique ? Ma question concerne plus spécialement la période 2005-2007.

J'ai quitté cette entreprise car ça ne se passait pas bien du tout avec mes employeurs : on pourrait parler de harcèlement moral. À l’issue de mon premier congé maternité, j'ai préféré démissionner et changer de secteur d'activité.

Faut-il dire la vérité en entretien ou "mentir" sur les raisons du départ au risque qu'un employeur potentiel ne se renseigne et là imaginez la suite....

Merci de votre réponse
Pascale

  

 Ma réponse                                                                                                          

Bonjour Pascale,

Merci pour votre message.

Votre CV est très bien dans l'ensemble. Il manque selon moi une accroche qui résume votre projet ou parcours : dans cette accroche, mettre en avant votre anglais courant si tel est vraiment le cas. Voir ici une fiche pratique sur Comment rédiger une accroche percutante.

 

Mettre à la ligne votre adresse mail. Attention à certains espaces ou ponctuations deci delà (un espace en trop ou en moins, une virgule en trop, une absence de point, etc.), important pour votre image d'assurance qualité ! Découvrez une autre fiche intitulée Zéro faute dans mon CV et dans mes lettres.
 
Votre question sur 2005-2007 : ne jamais mettre en avant des problèmes relationnels. On pourrait dire que ceux-ci sont de l'ordre du privé et ne regardent pas votre interlocuteur. Des problèmes personnels seront toujours mal interprétés par quelqu'un qui ne vous connaît pas et qui n'était pas là lors des faits en question. Il faut donc "mentir par omission". Parler de départ parce que vous aviez fait le tour du job, parce que vous aviez envie d'être + proche de vos enfants à ce moment-là de leur croissance, etc. Mais jamais de vos problèmes relationnels.

Les risques qu'il appelle votre ex employeur sont faibles ! Et c'est de toutes les façons quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler. Et si votre ex employeur veut dire du mal de vous, que vous ayez dit la vérité ou non ne changera rien : il dira du mal de vous ! Soyez donc zen sur ces questions et concentrez-vous sur l'essentiel à savoir vos compétences et votre envie de décrocher ce prochain job ! c'est cela qui intéressera vos prochains interlocuteurs :)

Bonne chance et bon courage dans vos démarches Pascale, gardez surtout confiance en vous et tenez bon le cap.

 Gilles Payet

 

 IMPORTANT A NOTER... 

Je peux vous proposer un accompagnement personnalisé en prolongement de ce blog. J'ai en effet développé toute une gamme de services personnalisés de coaching : préparation à un entretien d'embauche, travail personnel pour vous redonner confiance en vous, travailler les ressorts de votre estime personnelle, bilan de compétences et de talents...

Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-moi personnellement sur l'adresse mail : [email protected]

Pour plus de détails (contenu, tarif...) sur ces prestations : www.moncoachingemploi.fr (rubrique "Coaching expert").

Plusieurs dizaines de personnes en ont déjà profité depuis le 1er septembre. Pourquoi pas vous ?

A bientôt !

A l'approche d'un premier entretien, comment donner confiance à mon enfant...

 

Bonjour Gilles,

Je suis la maman d’un jeune homme de 19 ans qui est actuellement dans un lycée professionnel pour obtenir un BTS en qualité agroalimentaire.

 

  

Vendredi matin il doit avoir son premier entretien pour un poste où il y a aussi un autre élève intéressé. Il stresse beaucoup car il n’a jamais eu ce genre d’expérience et a un manque de confiance en lui car il ne sait pas du tout à quoi s’attendre.

 

  

C’est pourquoi je viens solliciter votre aide pour le conseiller car il a vraiment besoin de le réussir car sinon il devra renoncer à cette voie car cela fait plus d’une quarantaine de lettres qu’il a fait et toujours rien…

 

Comment pourrais-je lui donner confiance en lui à l'approche de ce premier entretien ?

  

 

Je vous remercie très sincèrement pour le « coup de pouce »,

Rosy

 

  

  

 Ma réponse                                                                                                          

Bonjour Rosy,

Pour arriver serein en entretien, il faut qu'il se dise que toutes les questions qui lui seront posées (voir liste de 100 questions posées par les recruteurs en entretien) porteront sur lui-même et essentiellement sur ses compétences.

Connaître ses compétences et savoir les exprimer simplement c'est 50 % de la réussite d'un entretien : parlez-en avec lui, cela l'aidera - vous pouvez également lui dire selon vous quelles sont ses compétences - notez-les par écrit. N'oubliez pas que les compétences sont ce qu'un candidat apporte à un recruteur en échange d'un salaire. Pour un jeune, on lui demandera surtout du bon sens, de la ponctualité, de l'énergie, de la bonne volonté... 

Mettre en relation ces compétences avec ses expériences compte pour 20 % de la note. Sa personnalité pour 15 % et son envie pour le poste pour 15 % (interrogez-le sur cette envie, quelles sont ses motivations ? pourquoi veut-il décrocher ce poste ? qu'est-ce que cela va lui apporter ?).

 Voici plusieurs fiches pratiques* qui pourront l'aider dans sa préparation :
 
- Pour travailler ses compétences : voici une liste de 101 compétences qui l'aideront à identifier les siennes et à en parler avec conviction !

- Pour travailler sur ses qualités humaines : 192 qualités humaines à mettre en avant pour mes entretiens

- Pour travailler ses défauts (et apprendre à en parler sereinement) : 187 défauts humains, apprendre à en parler sereinement *

- Pour travailler sa confiance en lui : voici 5 exercices "confiance" très efficaces à appliquer dès aujourd'hui 
  
Je lui souhaite bonne chance et bon courage dans ses démarches, qu'il garde surtout confiance en lui (soutenez-le avec force et bienveillance !) et qu'il tienne bon le cap.

Bien sincèrement,
Gilles Payet

* Fiches pratiques au format PDF (lisibles sur tous les ordinateurs et tablettes, Mac et PC).

12 exercices efficaces pour augmenter votre confiance en vous avant un entretien important

Bonjour Monsieur,

Je perds mes moyens dans les minutes qui précèdent un entretien.

Comment éviter ou contenir cette émotion et ce stress qui me gagnent et qui me font bafouiller et rougir ? J'ai en plus les mains moites ce qui me désespère lorsque je dois serrer la main de mon interlocuteur.

Merci pour votre aide préciseuse.

Diane

 

 Ma réponse                                                                                                          

Bonjour Diane,

Votre cas n'est pas isolé mais, bonne nouvelle, des solutions simples et efficaces existent :)

Parmi celles-ci :

- des exercices de respiration (pour dénouer en quelques secondes les tensions qui s'accumulent au niveau de votre ventre, plus précisément au niveau de votre diaphragme - muscle horizontal qui sépare vos poumons de la partie abdominale (zone très innervées et centre de la plupart des tensions). Voici une série de 7 exercices faciles à mettre en oeuvre et à intégrer dans votre emploi du temps, dès aujourd'hui pour lutter efficacement contre ces tensions intérieures. Une fiche pratique * (exercices) au format PDF à découvrir ici !

- les tensions et le stress avant un rendez-vous important peuvent être liées également à un manque de confiance en vous. Bien parler de soi (qualités, défauts, compétences...) est indispensable pour donner confiance aux autres et décrocher un travail. Pour progresser dans cet exercice délicat, il est utile de travailler sa propre confiance en soi. Voici une fiche pratique* avec 5 exercices très efficaces à faire dès aujourd'hui pour booster votre confiance en vous et être plus sereine, notamment dans les minutes qui précèdent un entretien important.

- dernier point : la confiance en soi nait de la préparation. Plus vous bosserez vos entretiens et meilleure sera votre confiance en vous et votre aisance oratoire. Travaillez vos entretiens (de recrutement, commerciaux, hiérarchiques, etc.) et tous les symptômes que vous décrivez (stress, bafouillements, mains moites...) disparaîtront rapidement :)

Bon travail à vous sur ces trois points importants.

Gilles Payet

 

Comment réussir un entretien "corporate" ? Je me sens mal à l'aise...

Bonjour Gilles,

Il y a quelques jours j'ai passé un entretien pour un poste dans un très grand groupe. L'entretien s'est très bien passé et a été très détendu avec des gens de mon âge et ouverts. Ma candidature les intéresse, je me retrouve dans la short list mais rien n'est gagné, ils m'ont dit que les prochains entretiens se feraient avec la DRH et les responsables pour un entretien corporate.

Je ne vois pas très bien ce que c'est, je suppose que c'est pour savoir si j'adhère aux valeurs du groupe...

Je me suis renseignée sur l'entreprise, leurs différents domaines, ce que j'aime chez eux mais honnêtement des entretiens aussi officiels me mettent mal à l'aise. Je ne sais pas comment me préparer, quelles questions je dois envisager, comment m'habiller. Je suis très motivée pour ce poste, je l'ai bien fait sentir au premier entretien mais j'ai peur de perdre mes moyens devant des dirigeants impressionnants. Que me conseillez-vous ? 

Merci ! Et merci pour votre blog et vos livres !

Lydia

 

 Ma réponse                                                                                                             

Bonjour Lydia,

Effectivement un entretien corporate diffère de l'entretien de motivation en ce sens que ce sont plutôt les éléments constitutifs de l'entreprise (structure, valeurs, stratégie, produits, organisation, projets...) qui sont à la fois présentés et sur lesquels on vous demandera de réagir, d'analyser, de commenter, de donner votre avis. L'enjeu est ici de voir dans quelle mesure est-ce que vous adhérez à tout cela, quel est votre discours, voire votre projet pour le poste.

La meilleure préparation réside dans l'analyse de tout ce qui est public (site web...). Vous pouvez aussi (à vous de voir) prendre contact avec des professionnels de l'entreprise (via Viadeo et Linkedin) afin de recueillir d'autres infos disons plus "internes".

Concernant votre question de confiance (ou de crainte devant des "dirigeants impressionnants"), dites-vous qu'ils ne sont certainement pas si impressionnants que cela (très peu de professionnels le sont en réalité - surtout en phase de recrutement car leur but n'est pas de vous faire peur ou de vous impressionner mais de vous donner envie de rester et de travailler à leurs côtés). Mais si vous vous programmez négativement en le pensant il y a de fortes chances pour que vous le viviez comme tel. La balle est donc dans votre camp pour inverser la posture que vous avez prise jusqu'à ce jour :0) 

/// Au-delà de cette préparation sur le fond, si vous souhaitez travailler votre confiance en vous et apaiser les tensions qui sont en vous, sans-doute trouverez-vous utiles les 2 fiches pratiques (format PDF) suivantes :

- "Exercices simples pour booster votre confiance en vous"

- "7 exercices pour apaiser mes tensions intérieures" 

Bonne chance pour cet entretien Lydia !

Gilles Payet

Découvrez www.mon-coaching-emploi.fr !

 

Bonjour à tou(te)s,

Voici l'adresse de mon nouveau site conseil : www.mon-coaching-emploi.fr

Sur ce nouveau site je vous propose :

- des fiches pratiques (modules au format PDF) autour de la recherche d'emploi et de l'efficacité professionnelle ;

- des audits personnalisés (14 prestations différentes) de votre CV, de vos lettres de motivation, d'une offre d'emploi à laquelle vous souhaitez répondre ou avez répondu (afin de vous préparer par exemple à un entretien d'embauche) ;

- un coaching expert sur le sujet de votre choix : recherche d'emploi, changement de poste ou de métier, efficacité professionnelle, prise de parole en public, communication écrite, etc.

Bonne découverte de ce nouveau site www.mon-coaching-emploi.fr

A bientôt !

Gilles Payet

/// Inscrivez-vous à la newsletter gratuite qui vous tiendra informé(e) tous les 15 jours de la sortie de nouveaux modules emploi (fiches pratiques) : www.mon-coaching-emploi.fr

57 "idées ressources" : idée n°57 !

Je choisis 1 à 3 idées ressources que j'ai trouvées intéressantes et les intègre à mon emploi du temps...

> Nous voici arrivés au terme de la publication des 57 idées ressources du blog Questionsd'emploi.fr et le blog reprendra dès demain - lundi 27 août - la publication de ses questions/réponses habituelles.

> La dernière idée ressource consiste à retenir une à trois idées ressources et à les intégrer vraiment dans votre quotidien.

> J'espère que vous aurez trouvé intéressant et utile ce principe d'idées ressources pour l'été. N'hésitez pas à déposer vos témoignages.

 

 A RETENIR  : Je vous donne rendez-vous dès demain matin, à la fois sur www.questionsdemploi.fr mais aussi à la radio du lundi au vendredi à 6h12 et à 8h12 sur France Bleu 107.1 pour de nouvelles chroniques pratiques sur l'emploi et la mobilité professionnelle, que vous soyez en poste ou au chômage.